• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • Cevap ›
    • Spor ›

    Ab shaper ne işe yarar?

    • #Sağlık
    • #Fitness
    • #Egzersiz
    • #KarınKasları

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Ab Shaper, karın kaslarını çalıştırmak ve şekillendirmek için kullanılan bir fitness ekipmanıdır 45.
    Başlıca işlevleri:
    • Kas tonusunu artırma 4. Düzenli kullanım, karın kaslarının güçlenmesine ve tonunun artmasına yardımcı olur 4.
    • Metabolizmayı hızlandırma 4. Direnç egzersizleri sayesinde bazal metabolizma hızı artar, bu da kilo kaybına ve enerji harcamasına katkı sağlar 4.
    • Duruş ve sindirim sağlığını iyileştirme 4. Güçlü bir karın kası, doğru duruşun korunmasına ve sindirim sisteminin desteklenmesine yardımcı olur 4.
    • Zaman tasarrufu sağlama 4. Uzmanlar tarafından önerilen günlük 3-5 dakikalık kullanımla önemli sonuçlar elde edilebilir 4.
    Ancak, Ab Shaper kullanırken doğru formun korunması ve aşırı zorlanmaktan kaçınılması önemlidir 5. Ayrıca, bel fıtığı gibi sağlık sorunları olan kişilerin bu aleti kullanmadan önce bir uzmana danışmaları önerilir 3.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. fitnessdrum.com
        1
      2. articlesfactory.com
        2
      3. fitnessmastered.com
        3
      4. flowfitness.com
        4
      5. manualmachine.com
        5

    • Ab shaper kullanırken nelere dikkat edilmeli?

    • Ab shaper kullanımı ne kadar sürede sonuç verir?

    • Ab shaper ile hangi egzersizler yapılabilir?

    • Daha fazla bilgi

  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"gvwl0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fspor%2Fq%2Fab-shaper-ne-ise-yarar-3237672745%3Flr%3D213%26ncrnd%3D36145","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"9092640391754629306","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1754629344648904-2677526501243390602-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-97-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"gvwlw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"gvwl1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"sport","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"gvwlw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"gvwl2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Ab Shaper**, karın kaslarını çalıştırmak ve şekillendirmek için kullanılan bir fitness ekipmanıdır [```4```](https://www.articlesfactory.com/articles/fitness/abshaper-works-abdominals-and-obliques-at-one-time.html)[```5```](https://manualzz.com/doc/3571754/weider-wemc10160-ab-shaper-user-manual). \n\n**Başlıca işlevleri**:\n* **Kas tonusunu artırma** [```4```](https://www.articlesfactory.com/articles/fitness/abshaper-works-abdominals-and-obliques-at-one-time.html). Düzenli kullanım, karın kaslarının güçlenmesine ve tonunun artmasına yardımcı olur [```4```](https://www.articlesfactory.com/articles/fitness/abshaper-works-abdominals-and-obliques-at-one-time.html).\n* **Metabolizmayı hızlandırma** [```4```](https://www.articlesfactory.com/articles/fitness/abshaper-works-abdominals-and-obliques-at-one-time.html). Direnç egzersizleri sayesinde bazal metabolizma hızı artar, bu da kilo kaybına ve enerji harcamasına katkı sağlar [```4```](https://www.articlesfactory.com/articles/fitness/abshaper-works-abdominals-and-obliques-at-one-time.html).\n* **Duruş ve sindirim sağlığını iyileştirme** [```4```](https://www.articlesfactory.com/articles/fitness/abshaper-works-abdominals-and-obliques-at-one-time.html). Güçlü bir karın kası, doğru duruşun korunmasına ve sindirim sisteminin desteklenmesine yardımcı olur [```4```](https://www.articlesfactory.com/articles/fitness/abshaper-works-abdominals-and-obliques-at-one-time.html).\n* **Zaman tasarrufu sağlama** [```4```](https://www.articlesfactory.com/articles/fitness/abshaper-works-abdominals-and-obliques-at-one-time.html). Uzmanlar tarafından önerilen günlük 3-5 dakikalık kullanımla önemli sonuçlar elde edilebilir [```4```](https://www.articlesfactory.com/articles/fitness/abshaper-works-abdominals-and-obliques-at-one-time.html).\n\nAncak, Ab Shaper kullanırken doğru formun korunması ve aşırı zorlanmaktan kaçınılması önemlidir [```5```](https://manualzz.com/doc/3571754/weider-wemc10160-ab-shaper-user-manual). Ayrıca, bel fıtığı gibi sağlık sorunları olan kişilerin bu aleti kullanmadan önce bir uzmana danışmaları önerilir [```3```](https://www.kadinlarkulubu.com/konu/ab-shaper-mekik-aleti-kullanan-var-mi.307362/).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://fitnessdrum.com/side-shaper-review/","title":"The Ultimate Side Shaper Review (Plus 25% Discount Code)","shownUrl":"https://fitnessdrum.com/side-shaper-review/"},{"sourceId":2,"url":"https://www.articlesfactory.com/articles/fitness/abshaper-works-abdominals-and-obliques-at-one-time.html","title":"Revolutionizing Core Workouts: The... - Articles Factory","shownUrl":"https://www.articlesfactory.com/articles/fitness/abshaper-works-abdominals-and-obliques-at-one-time.html"},{"sourceId":3,"url":"https://fitnessmastered.com/fitness-exercises/best-ab-machines-home-use-review","title":"5 Best Sit Up Machines for Home 2025 Review","shownUrl":"https://fitnessmastered.com/fitness-exercises/best-ab-machines-home-use-review"},{"sourceId":4,"url":"https://www.flowfitness.com/shop/accessories/ab-shaper-as20/","title":"Ab Shaper AS20 - Flow Fitness","shownUrl":"https://www.flowfitness.com/shop/accessories/ab-shaper-as20/"},{"sourceId":5,"url":"https://manualmachine.com/weider/abshaper/2046024-user-manual/","title":"Weider AB SHAPER User Manual","shownUrl":"https://manualmachine.com/weider/abshaper/2046024-user-manual/"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Ab shaper ne işe yarar?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/spor","categoryTitle":"Spor","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/fitness","text":"#Fitness"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"#Egzersiz"},{"href":"/yacevap/t/karinkaslari","text":"#KarınKasları"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Ab shaper kullanırken nelere dikkat edilmeli?","url":"/search?text=Ab+shaper+kullan%C4%B1rken+dikkat+edilmesi+gerekenler&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Ab shaper kullanımı ne kadar sürede sonuç verir?","url":"/search?text=Ab+shaper+kullan%C4%B1m%C4%B1+ne+kadar+s%C3%BCrede+sonu%C3%A7+verir%3F&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Ab shaper ile hangi egzersizler yapılabilir?","url":"/search?text=Ab+shaper+ile+yap%C4%B1labilecek+egzersizler&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Ab+shaper+ne+i%C5%9Fe+yarar%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"9092640391754629306","reqid":"1754629344648904-2677526501243390602-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-97-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1754629344648904-2677526501243390602-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-97-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"gvwlw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"gvwl3":{"state":{"relatedMaterials":[],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"gvwlw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"gvwl4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"gvwlw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"gvwl5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"type":"tiktok","url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728751613663494","title":"TikTok"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/173325632992778150","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728793472889615","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/1182131906657966033","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/893945194569821080","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"gvwlw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}