Buradasın
30 cm yüksekliğe 30 kez zıplamak kalori yakar mı?
Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
30 cm yüksekliğe 30 kez zıplamanın kalori yakıp yakmayacağına dair bir bilgi bulunamamıştır. Ancak, zıplamanın kalori yakımı ile ilgili şu bilgiler değerlendirilebilir:
- Orta tempoda yapılan 30 dakikalık zıplama egzersizi, kişinin kilosuna bağlı olarak ortalama 200 ila 400 kalori arasında enerji harcayabilir 2.
- 70-80 kg arasındaki bir kişi, bir dakikada 70 kez zıplama gerçekleştiriyorsa, 10 dakikada ortalama 140 kalori yakar 5.
- 70-80 kg olan bir kişi, yüksek tempoda 500 kere ip atlarsa 65 kalori yakar 5.
Zıplamanın kalori yakma potansiyeli, süre ve yoğunluğa bağlı olarak artış gösterebilir 2.
En doğru bilgi için bir uzmana danışılması önerilir.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: