• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevapYaCevap
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • SporSpor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Spor ›

    25 yaşında hangi spor yapılmalı?

    • Spor
    • Sağlık
    • FizikselAktivite
    • Öneriler

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    25 yaşında yapılabilecek sporlar arasında yürüyüş, bisiklet sürme, yüzme, reformer, yoga ve vücut ağırlığı çalışmaları gibi hafif direnç egzersizleri bulunmaktadır 124.
    Bu yaşlarda, kas ve kemik gelişimi büyük ölçüde tamamlandığı için zorlayıcı sporlar da yapılabilir 2. Ancak, spora başlamadan önce bir doktor kontrolü ve ardından profesyonel bir antrenörle çalışmak önemlidir 24.
    Spor programı, bireysel beklentiler, ilgi ve yeteneklere göre belirlenmelidir 1.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. feeddi.com
        1
      2. kadinlarbilir.com
        2
      3. ercanatalay.blogspot.com
        3
      4. fitnesshakkinda.blogspot.com
        4
      5. buseterim.com.tr
        5

    • Yoga ve pilatesin faydaları nelerdir?

    • Dans etmek neden eğlenceli bir spordur?

    • Yüzme neden formda kalmak için idealdir?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    20'li yaşlarda spor yapmak önemli mi?

    Evet, 20'li yaşlarda spor yapmak önemlidir. 20'li yaşlar, vücudun en dayanıklı ve dirençli olduğu dönemdir. Bu yaşlarda spor yapmak, aşağıdaki faydaları sağlar: Kas ve kemik yoğunluğunu artırır. Kondisyonu ve dayanıklılığı artırır. Kilo kontrolünü sağlar. Genel sağlığı ve yaşam kalitesini iyileştirir. Haftada 5 gün, günde en az 30 dakika egzersiz yapılması önerilir. Spora başlamadan önce bir uzmana danışılması önerilir.
    • Sağlık
    • Spor
    • Gençlik
    • FizikselSağlık
    5 kaynak

    18 yaşından sonra hangi sporlar yapılır?

    18 yaşından sonra yapılabilecek bazı sporlar: Fitness ve vücut geliştirme. Buz hokeyi. Okçuluk. Judo ve aikido. Tekvando. Badminton ve squash. Mixed Martial Arts (MMA). Spor seçimi, kişinin hobileri ve ilgi alanlarına bağlıdır.
    • Spor
    • Sağlık
    • FizikselAktivite
    • Gençler
    5 kaynak

    Spora yeni başlayanlar hangi sporu yapmalı?

    Spora yeni başlayanlar için uygun bazı spor dalları: Tempolu yürüyüş. Yoga. Bisiklet sürme. Yüzme. Dans. Spor dalı seçerken, kişinin ilgi alanları ve fiziksel durumu göz önünde bulundurulmalıdır.
    • Spor
    • Sağlık
    • Egzersiz
    • Öneriler
    5 kaynak

    Spora en iyi ne zaman başlanır?

    Spora başlamak için en iyi zaman, kişinin yaşam tarzına, hedeflerine ve günlük rutinine bağlı olarak değişir. Genel olarak, spor yapmak için en uygun zaman dilimleri şunlardır: Sabah saatleri. Öğle arası. Akşamüstü. Hafta sonları. Sporun düzenli bir alışkanlık haline getirilmesi önemlidir.
    • Sağlık
    • Spor
    • ZamanYönetimi
    5 kaynak

    Spor hareketleri kaç yaşında başlamalı?

    Spor hareketlerine başlama yaşı, çocuğun gelişimine ve kapasitesine göre değişiklik gösterebilir. Genel olarak: - 4-6 yaş: Yüzme, jimnastik, futbol gibi temel sporlar için uygun bir dönemdir. - 7-9 yaş: Basketbol, voleybol, atletizm gibi daha karmaşık spor becerilerini öğrenmek için idealdir. - 10-12 yaş: Tenis, hentbol, yüzme gibi rekabetçi sporlar bu yaş grubunda daha yaygın hale gelir. Amerikan Pediatri Derneği, dayanıklılık ve güç egzersizlerine başlama yaşının minimum 8-9 olması gerektiğini belirtmektedir. Spora başlamadan önce bir doktora danışmak, çocuğun sağlık durumunu değerlendirmek açısından önemlidir.
    • Spor
    • ÇocukGelişimi
    • YaşGrupları
    • SağlıkÖnerileri
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"2tdq0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem/","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping/","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance/","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap/","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel/","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel/","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"dialogProps":{"host":"yandex.com.tr","lang":"tr","project":"neurolib","queryParams":{"exp_flags":"skin","preset":"oceania","utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fspor%2Fq%2F25-yasinda-hangi-spor-yapilmali-3700321919%3Flr%3D213%26ncrnd%3D2374","tld":"com.tr","platform":"desktop"},"className":"PortalHeader-User"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"7162262071757552431","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1757552533843945-7179376309641414770-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-70-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"2tdqw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"2tdq1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap/","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"sport","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"2tdqw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"2tdq2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"25 yaşında yapılabilecek sporlar arasında **yürüyüş, bisiklet sürme, yüzme, reformer, yoga ve vücut ağırlığı çalışmaları** gibi hafif direnç egzersizleri bulunmaktadır [```1```](https://www.sporsepeti.com.tr/blog/yasa-gore-uygun-fitness-programlari-nasil-olmalidir)[```2```](https://www.buseterim.com.tr/tr/iyi-hisset/fitness/hangi-yasta-hangi-spor?v=1.0.22)[```4```](https://www.trthaber.com/haber/saglik/hangi-yasta-hangi-spor-yapilmali-306745.html). \n\nBu yaşlarda, kas ve kemik gelişimi büyük ölçüde tamamlandığı için zorlayıcı sporlar da yapılabilir [```2```](https://www.buseterim.com.tr/tr/iyi-hisset/fitness/hangi-yasta-hangi-spor?v=1.0.22). Ancak, spora başlamadan önce bir doktor kontrolü ve ardından profesyonel bir antrenörle çalışmak önemlidir [```2```](https://www.buseterim.com.tr/tr/iyi-hisset/fitness/hangi-yasta-hangi-spor?v=1.0.22)[```4```](https://www.trthaber.com/haber/saglik/hangi-yasta-hangi-spor-yapilmali-306745.html).\n\nSpor programı, bireysel beklentiler, ilgi ve yeteneklere göre belirlenmelidir [```1```](https://www.sporsepeti.com.tr/blog/yasa-gore-uygun-fitness-programlari-nasil-olmalidir).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://feeddi.com/25-yasinda-sonra-hangi-spora-baslanir","title":"25 Yaşında Sonra Hangi Spora Başlanır","shownUrl":"https://feeddi.com/25-yasinda-sonra-hangi-spora-baslanir","rel":"nofollow"},{"sourceId":2,"url":"https://www.kadinlarbilir.com/aile/ebeveynlik/yas-gruplarina-gore-spor-dallari-ve-musabaka-katilimlari","title":"Yaş Gruplarına Göre Spor Dalları ve Müsabaka Katılımları","shownUrl":"https://www.kadinlarbilir.com/aile/ebeveynlik/yas-gruplarina-gore-spor-dallari-ve-musabaka-katilimlari","rel":"nofollow"},{"sourceId":3,"url":"https://ercanatalay.blogspot.com/2012/01/hangi-yasta-hangi-spor-yapilmali.html","title":"Dr. Ercan Atalay'ın Kaleminden: HANGİ YAŞTA HANGİ SPOR...","shownUrl":"https://ercanatalay.blogspot.com/2012/01/hangi-yasta-hangi-spor-yapilmali.html","rel":"nofollow"},{"sourceId":4,"url":"https://fitnesshakkinda.blogspot.com/2016/07/hangi-yasta-hangi-spor-yaplmal.html","title":"Fitness Hakkında Herşey: Hangi Yaşta Hangi Spor Yapılmalı?","shownUrl":"https://fitnesshakkinda.blogspot.com/2016/07/hangi-yasta-hangi-spor-yaplmal.html","rel":"nofollow"},{"sourceId":5,"url":"https://www.buseterim.com.tr/tr/iyi-hisset/fitness/hangi-yasta-hangi-spor?v=1.0.20","title":"Buse Terim | Hangi Yaşta Hangi Spor","shownUrl":"https://www.buseterim.com.tr/tr/iyi-hisset/fitness/hangi-yasta-hangi-spor?v=1.0.20","rel":"nofollow"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"25 yaşında hangi spor yapılmalı?","homeUrl":"/yacevap/","categoryUrl":"/yacevap/c/spor","categoryTitle":"Spor","canUseNativeShare":false,"tags":[{"href":"/yacevap/t/spor","text":"Spor"},{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/fizikselaktivite","text":"FizikselAktivite"},{"href":"/yacevap/t/oneriler","text":"Öneriler"}],"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Yoga ve pilatesin faydaları nelerdir?","url":"/search?text=Yoga+ve+pilatesin+faydalar%C4%B1&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Dans etmek neden eğlenceli bir spordur?","url":"/search?text=Dans+etmenin+e%C4%9Flenceli+olmas%C4%B1n%C4%B1n+nedenleri&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Yüzme neden formda kalmak için idealdir?","url":"/search?text=Y%C3%BCzme+neden+formda+kalmak+i%C3%A7in+idealdir%3F&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=25+ya%C5%9F%C4%B1nda+hangi+spor+yap%C4%B1lmal%C4%B1%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"7162262071757552431","reqid":"1757552533843945-7179376309641414770-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-70-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1757552533843945-7179376309641414770-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-70-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"2tdqw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"2tdq3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://livetobloom.com/yasa-gore-egzersiz-hangi-yasta-hangi-egzersizi-yapmalisiniz/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetevim.com/2015/07/yaslara-gore-egzersiz-nasil-olmalidir.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sosyolife.com/20li-yaslarda-edinmeniz-gereken-10-fitness-aliskanligi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hastane.com.tr/saglik/yasiniza-uygun-spor-onerileri.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.buseterim.com.tr/tr/iyi-hisset/fitness/hangi-yasta-hangi-spor%3fv=1.0.20?size=16&stub=1"],"header":"20'li yaşlarda spor yapmak önemli mi?","teaser":"Evet, 20'li yaşlarda spor yapmak önemlidir. 20'li yaşlar, vücudun en dayanıklı ve dirençli olduğu dönemdir. Bu yaşlarda spor yapmak, aşağıdaki faydaları sağlar: Kas ve kemik yoğunluğunu artırır. Kondisyonu ve dayanıklılığı artırır. Kilo kontrolünü sağlar. Genel sağlığı ve yaşam kalitesini iyileştirir. Haftada 5 gün, günde en az 30 dakika egzersiz yapılması önerilir. Spora başlamadan önce bir uzmana danışılması önerilir.","href":"/yacevap/c/spor/q/20-li-yaslarda-spor-yapmak-onemli-mi-3335160811","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/spor","text":"Spor"},{"href":"/yacevap/t/genclik","text":"Gençlik"},{"href":"/yacevap/t/fizikselsaglik","text":"FizikselSağlık"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kadinlarbilir.com/aile/ebeveynlik/yas-gruplarina-gore-spor-dallari-ve-musabaka-katilimlari?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.egitimajansi.com/haber/1den-18-yasina-kadar-hangi-spor-bransi-tercih-edilmeli-haberi-74933h.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/izmir-haberleri/74950123-cocuklar-icin-spora-baslama-rehberi1den-18-yasina-kadar-hangi-spor-bransi-tercih?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.buseterim.com.tr/tr/iyi-hisset/fitness/hangi-yasta-hangi-spor%3fv=1.0.20?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.memurlar.net/haber/240239/hangi-yasta-hangi-spor.html?size=16&stub=1"],"header":"18 yaşından sonra hangi sporlar yapılır?","teaser":"18 yaşından sonra yapılabilecek bazı sporlar: Fitness ve vücut geliştirme. Buz hokeyi. Okçuluk. Judo ve aikido. Tekvando. Badminton ve squash. Mixed Martial Arts (MMA). Spor seçimi, kişinin hobileri ve ilgi alanlarına bağlıdır.","href":"/yacevap/c/spor/q/18-yasindan-sonra-hangi-sporlar-yapilir-138224201","tags":[{"href":"/yacevap/t/spor","text":"Spor"},{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/fizikselaktivite","text":"FizikselAktivite"},{"href":"/yacevap/t/gencler","text":"Gençler"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sporthink.com.tr/blog/spor/yeni-baslayanlar-icin-en-iyi-spor-turleri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.snapfitness.com/tr/blog/spora-yeni-baslayanlar-icin-altin-degerinde-5-oneri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.jerf.com.tr/blogs/jerf-blog/yeni-baslayanlar-icin-spor-dallari?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitnessandbeast.com/yeni-baslayanlar-icin-fitness-programi-1-ay/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sneakscloud.com/blog/yeni-baslayanlar-icin-sabah-sporu?size=16&stub=1"],"header":"Spora yeni başlayanlar hangi sporu yapmalı?","teaser":"Spora yeni başlayanlar için uygun bazı spor dalları: Tempolu yürüyüş. Yoga. Bisiklet sürme. Yüzme. Dans. Spor dalı seçerken, kişinin ilgi alanları ve fiziksel durumu göz önünde bulundurulmalıdır.","href":"/yacevap/c/spor/q/spora-yeni-baslayanlar-hangi-sporu-yapmali-2015311433","tags":[{"href":"/yacevap/t/spor","text":"Spor"},{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"Egzersiz"},{"href":"/yacevap/t/oneriler","text":"Öneriler"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://berkayturkkan.com/spor-ne-zaman-yapilmali?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.yalispor.com.tr/blog/ideal-spor-yapma-saatleri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sportmen.barcin.com/spor-yapmak-icin-en-uygun-saat-ne-zaman/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.macfit.com/blog/fitness/spor-ne-zaman-yapilmali?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sporthink.com.tr/blog/spor/spor-ne-zaman-yapilmali?size=16&stub=1"],"header":"Spora en iyi ne zaman başlanır?","teaser":"Spora başlamak için en iyi zaman, kişinin yaşam tarzına, hedeflerine ve günlük rutinine bağlı olarak değişir. Genel olarak, spor yapmak için en uygun zaman dilimleri şunlardır: Sabah saatleri. Öğle arası. Akşamüstü. Hafta sonları. Sporun düzenli bir alışkanlık haline getirilmesi önemlidir.","href":"/yacevap/c/spor/q/spora-en-iyi-ne-zaman-baslanir-396264397","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/spor","text":"Spor"},{"href":"/yacevap/t/zamanyonetimi","text":"ZamanYönetimi"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/vucut-gelistirme-yapan-genclerin-bilmesi-gerekenler/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://blog.korayspor.com/spora-kac-yasinda-baslanmalidir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.onlinekidsacademy.com/tr/blog/hangi-yasta-hangi-spor-yapilmali?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://acikders.ankara.edu.tr/pluginfile.php/42224/mod_resource/content/0/9.hafta%20%C3%87ocuklarda%20Ant.Yak..pdf?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.esceticsport.com/blog/icerik/hangi-yasta-spora-baslanir?size=16&stub=1"],"header":"Spor hareketleri kaç yaşında başlamalı?","teaser":"Spor hareketlerine başlama yaşı, çocuğun gelişimine ve kapasitesine göre değişiklik gösterebilir. Genel olarak: - 4-6 yaş: Yüzme, jimnastik, futbol gibi temel sporlar için uygun bir dönemdir. - 7-9 yaş: Basketbol, voleybol, atletizm gibi daha karmaşık spor becerilerini öğrenmek için idealdir. - 10-12 yaş: Tenis, hentbol, yüzme gibi rekabetçi sporlar bu yaş grubunda daha yaygın hale gelir. Amerikan Pediatri Derneği, dayanıklılık ve güç egzersizlerine başlama yaşının minimum 8-9 olması gerektiğini belirtmektedir. Spora başlamadan önce bir doktora danışmak, çocuğun sağlık durumunu değerlendirmek açısından önemlidir.","href":"/yacevap/c/spor/q/spor-hareketleri-kac-yasinda-baslamali-2260422583","tags":[{"href":"/yacevap/t/spor","text":"Spor"},{"href":"/yacevap/t/cocukgelisimi","text":"ÇocukGelişimi"},{"href":"/yacevap/t/yasgruplari","text":"YaşGrupları"},{"href":"/yacevap/t/saglikonerileri","text":"SağlıkÖnerileri"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"2tdqw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"2tdq4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"2tdqw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"2tdq5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"2tdqw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}