100 gün boyunca günde 100 squat yaparsam bacaklarım incelir mi?

Evet, 100 gün boyunca günde 100 squat yapmak bacakların incelmesine yardımcı olabilir 24.

Squat, bacak kaslarını çalıştırarak gevşek ve sarkık bacak derisini sıkılaştırır ve gerginleştirir 4. Bu, sarkıklık nedeniyle kilolu görünen bacak bölgesinin daha ince ve sıkı hale gelmesini sağlar 4.

Ancak, bacakların incelmesi için sadece squat yapmak yeterli olmayabilir; kardiyo egzersizleri gibi kalori yakımını artıran aktiviteler de gereklidir 4.

Herhangi bir egzersiz programına başlamadan önce bir uzmana danışılması önerilir.