Çinko (zinc), vücutta birçok temel biyolojik süreçte görev alan hayati bir mineraldir . İşte bazı işlevleri:
- Bağışıklık sistemini güçlendirir .
- Hücre yenilenmesini destekler .
- Cilt sağlığını korur .
- Tat ve koku duyusunu destekler .
- Saç ve tırnakları güçlendirir .
- Bilişsel fonksiyonları iyileştirir .
- Hormon dengesi sağlar .
- Sindirim sistemini destekler .
Çinko eksikliği, bağışıklık sisteminin zayıflaması, cilt problemleri, saç dökülmesi, koku ve tat duyularının azalması gibi sorunlara yol açabilir .
Çinko takviyeleri genellikle güvenlidir, ancak aşırı dozda alınması mide bulantısı, baş dönmesi ve bağışıklık sistemi üzerinde olumsuz etkiler yaratabilir . Bu nedenle, doktor tavsiyesiyle kullanılmalıdır .