Buradasın
Yürümek mi daha sağlıklı araba kullanmak mı?
Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Yürümek, araba kullanmaktan daha sağlıklıdır.
Yürümenin sağlığa faydaları şunlardır:
- Kalp ve damar sağlığını iyileştirir: Kan basıncını düşürür ve kalp krizi riskini azaltır 4.
- Kilo kontrolüne yardımcı olur: Kalori yakımını artırır ve obezite riskini azaltır 4.
- Kemik ve eklem sağlığını korur: Kemik yoğunluğunu artırır ve artrit gibi hastalıklara karşı direnci yükseltir 4.
- Stresi azaltır: Endorfin salgılanmasını teşvik ederek genel ruh halini iyileştirir 4.
Araba kullanmanın ise çevre ve kişisel sağlık üzerinde olumsuz etkileri olabilir, örneğin trafiğe ve gürültüye maruz kalmak 1.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: