Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Yüksek sesle müzik dinledikten sonra aşağıdaki adımları izlemek önemlidir:
- Ses Seviyesini Düşürün: Kulaklık veya hoparlör ses seviyesini güvenli sınırda tutun, Dünya Sağlık Örgütü'nün önerdiği gibi 85 desibelin altındaki bir ses seviyesi tercih edin 23.
- Ara Verin: Uzun süre yüksek seste müzik dinlemekten kaçının, her saat başı birkaç dakika kulaklıklarınızı çıkararak kulaklarınızı dinlendirin 13.
- Kulaklarınızı Kontrol Edin: Kulaklarınızda sürekli çınlama, uğultu veya işitme kaybı gibi şikayetler yaşıyorsanız bir kulak burun boğaz uzmanına başvurun 14.
- Gürültü Engelleyici Kulaklıklar Kullanın: Özellikle gürültülü ortamlarda gürültü engelleme özelliği bulunan kulaklıklar kullanmak işitme sağlığınızı koruyabilir 2.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: