• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevapYaCevap
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • SağlıkSağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Sağlık ›

    Yorguns ne işe yarar?

    • Sağlık
    • Yorgunluk
    • StresYönetimi
    • FizikselSağlık

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Yorgunluğun çeşitli nedenleri ve etkileri vardır:
    1. Fiziksel Yorgunluk: Uyku kalitesi, beslenme alışkanlıkları ve hareketsizlik gibi faktörlerden kaynaklanır 2. Düzenli egzersiz, dengeli beslenme ve yeterli uyku ile yönetilebilir 3.
    2. Zihinsel Yorgunluk: Yoğun düşünme, stres ve kaygı gibi zihinsel aktivitelerden kaynaklanır 5. Meditasyon, nefes egzersizleri ve stres yönetimi teknikleri bu yorgunluğu azaltabilir 4.
    3. Kronik Yorgunluk: Uzun süreli ve sürekli enerji eksikliği durumudur 5. Altta yatan başka sağlık sorunları ile ilişkili olabilir ve profesyonel değerlendirme gerektirebilir 5.
    Yorgunluğun üstesinden gelmek için ayrıca sosyal bağlantıları teşvik etmek, hobiler edinmek ve gevşeme aktivitelerine katılmak da faydalı olabilir 13.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. braincenter.com.tr
        1
      2. uplifers.com
        2
      3. neoldu.com.tr
        3
      4. yorgunluk.gen.tr
        4
      5. dynavit.com.tr
        5

    • Kronik yorgunluk hangi sağlık sorunlarına işaret eder?

    • Zihinsel yorgunlukla başa çıkma yöntemleri nelerdir?

    • Sosyal bağlantılar yorgunluğu nasıl etkiler?

    • Daha fazla bilgi

  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"mgfu0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fsaglik%2Fq%2Fyorguns-ne-ise-yarar-1305029757%3Flr%3D213%26ncrnd%3D98824","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"9386913791755957062","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1755957146147188-17594322222724674840-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-125-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"mgfuw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"mgfu1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"health","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"mgfuw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"mgfu2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Yorgunluğun** çeşitli nedenleri ve etkileri vardır:\n\n1. **Fiziksel Yorgunluk**: Uyku kalitesi, beslenme alışkanlıkları ve hareketsizlik gibi faktörlerden kaynaklanır [```2```](https://www.uplifers.com/neden-yorgun-hissediyoruz-fiziksel-ve-zihinsel-yorgunluk-modern-dunyanin-yeni-normali-olabilir-mi/). Düzenli egzersiz, dengeli beslenme ve yeterli uyku ile yönetilebilir [```3```](https://www.neoldu.com.tr/yorgunluktan-kurtulmanin-yollari-2791h.htm).\n2. **Zihinsel Yorgunluk**: Yoğun düşünme, stres ve kaygı gibi zihinsel aktivitelerden kaynaklanır [```5```](https://www.dynavit.com.tr/aradiginbilgi/yorgunluk-turleri-nelerdir). Meditasyon, nefes egzersizleri ve stres yönetimi teknikleri bu yorgunluğu azaltabilir [```4```](https://www.yorgunluk.gen.tr/yorgunluga-ne-iyi-gelir.html).\n3. **Kronik Yorgunluk**: Uzun süreli ve sürekli enerji eksikliği durumudur [```5```](https://www.dynavit.com.tr/aradiginbilgi/yorgunluk-turleri-nelerdir). Altta yatan başka sağlık sorunları ile ilişkili olabilir ve profesyonel değerlendirme gerektirebilir [```5```](https://www.dynavit.com.tr/aradiginbilgi/yorgunluk-turleri-nelerdir).\n\nYorgunluğun üstesinden gelmek için ayrıca sosyal bağlantıları teşvik etmek, hobiler edinmek ve gevşeme aktivitelerine katılmak da faydalı olabilir [```1```](https://www.braincenter.com.tr/surekli-yorgun-hissediyorum-ne-yapmaliyim/)[```3```](https://www.neoldu.com.tr/yorgunluktan-kurtulmanin-yollari-2791h.htm).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.braincenter.com.tr/surekli-yorgun-hissediyorum-ne-yapmaliyim/","title":"Sürekli Yorgun Hissediyorum Ne Yapmalıyım?","shownUrl":"https://www.braincenter.com.tr/surekli-yorgun-hissediyorum-ne-yapmaliyim/","rel":"nofollow"},{"sourceId":2,"url":"https://www.uplifers.com/neden-yorgun-hissediyoruz-fiziksel-ve-zihinsel-yorgunluk-modern-dunyanin-yeni-normali-olabilir-mi/","title":"Neden Yorgun Hissediyoruz: Yorgunluk Modern Dünyanın...","shownUrl":"https://www.uplifers.com/neden-yorgun-hissediyoruz-fiziksel-ve-zihinsel-yorgunluk-modern-dunyanin-yeni-normali-olabilir-mi/","rel":"nofollow"},{"sourceId":3,"url":"https://www.neoldu.com.tr/yorgunluktan-kurtulmanin-yollari-2791h.htm","title":"Yorgunluktan Kurtulmanın 10 Yolu!","shownUrl":"https://www.neoldu.com.tr/yorgunluktan-kurtulmanin-yollari-2791h.htm","rel":"nofollow"},{"sourceId":4,"url":"https://www.yorgunluk.gen.tr/yorgunluga-ne-iyi-gelir.html","title":"Yorgunluğa Ne İyi Gelir?","shownUrl":"https://www.yorgunluk.gen.tr/yorgunluga-ne-iyi-gelir.html","rel":"nofollow"},{"sourceId":5,"url":"https://www.dynavit.com.tr/aradiginbilgi/yorgunluk-turleri-nelerdir","title":"Yorgunluğun Sebebi: Yorgunluk Türleri Nelerdir?","shownUrl":"https://www.dynavit.com.tr/aradiginbilgi/yorgunluk-turleri-nelerdir","rel":"nofollow"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Yorguns ne işe yarar?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/saglik","categoryTitle":"Sağlık","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/yorgunluk","text":"Yorgunluk"},{"href":"/yacevap/t/stresyonetimi","text":"StresYönetimi"},{"href":"/yacevap/t/fizikselsaglik","text":"FizikselSağlık"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Kronik yorgunluk hangi sağlık sorunlarına işaret eder?","url":"/search?text=Kronik+yorgunluk+hangi+sa%C4%9Fl%C4%B1k+sorunlar%C4%B1n%C4%B1n+belirtisi+olabilir%3F&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Zihinsel yorgunlukla başa çıkma yöntemleri nelerdir?","url":"/search?text=Zihinsel+yorgunlukla+ba%C5%9Fa+%C3%A7%C4%B1kma+y%C3%B6ntemleri&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Sosyal bağlantılar yorgunluğu nasıl etkiler?","url":"/search?text=Sosyal+ba%C4%9Flant%C4%B1lar+yorgunlu%C4%9Fu+nas%C4%B1l+etkiler%3F&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Yorguns+ne+i%C5%9Fe+yarar%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"9386913791755957062","reqid":"1755957146147188-17594322222724674840-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-125-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1755957146147188-17594322222724674840-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-125-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"mgfuw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"mgfu3":{"state":{"relatedMaterials":[],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"mgfuw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"mgfu4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"mgfuw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"mgfu5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"mgfuw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}