• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Sağlık ›

    Yaz plus kilo verdirir mi?

    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #KiloVerme
    • #Egzersiz

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Yaz mevsimi, kilo vermeye yardımcı olabilir çünkü bu dönemde:
    1. Daha fazla hareket edilir: Sıcak hava, açık havada daha fazla zaman geçirmeye teşvik eder ve yürüyüş, koşu, bisiklet gibi aktiviteler daha sık yapılabilir 2.
    2. Taze ve çeşitli besinler tüketilir: Yaz aylarında meyve ve sebzelerin çeşitliliği ve tazeliği artar, bu besinler düşük kalorili, yüksek lifli ve su içeriği yüksek olduğundan tok tutar ve sağlıklı beslenmeyi teşvik eder 25.
    3. Su tüketimi artar: Sıcak hava nedeniyle su tüketimi artar, bu da metabolizmayı hızlandırarak kilo vermeye yardımcı olur 25.
    Ancak, hızlı ve sağlıklı kilo vermek için dengeli bir diyet ve düzenli egzersiz gereklidir 35. Şok diyetler uzun vadede vücuda zarar verebilir, bu nedenle bir diyetisyenle çalışmak önemlidir 3.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. cnnturk.com
        1
      2. tugbayaprak.com
        2
      3. yemek.com
        3
      4. yildirimgazetesi.com
        4
      5. macfit.com
        5

    • Su tüketimi metabolizmayı nasıl hızlandırır?

    • Yaz mevsiminde hangi egzersizler daha etkilidir?

    • Şok diyetler neden uzun vadede zararlıdır?

    • Daha fazla bilgi

  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"g5by0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fsaglik%2Fq%2Fyaz-plus-kilo-verdirir-mi-3485665101%3Flr%3D213%26ncrnd%3D1457","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"4483662541755113420","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1755113446000900-13662056858475736864-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-264-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"g5byw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"g5by1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"health","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"g5byw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"g5by2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Yaz mevsimi, kilo vermeye yardımcı olabilir** çünkü bu dönemde:\n\n1. **Daha fazla hareket edilir**: Sıcak hava, açık havada daha fazla zaman geçirmeye teşvik eder ve yürüyüş, koşu, bisiklet gibi aktiviteler daha sık yapılabilir [```2```](https://tugbayaprak.com/yazin-kilo-vermek/).\n2. **Taze ve çeşitli besinler tüketilir**: Yaz aylarında meyve ve sebzelerin çeşitliliği ve tazeliği artar, bu besinler düşük kalorili, yüksek lifli ve su içeriği yüksek olduğundan tok tutar ve sağlıklı beslenmeyi teşvik eder [```2```](https://tugbayaprak.com/yazin-kilo-vermek/)[```5```](https://www.macfit.com/blog/beslenme/yaz-diyeti-nasil-yapilir).\n3. **Su tüketimi artar**: Sıcak hava nedeniyle su tüketimi artar, bu da metabolizmayı hızlandırarak kilo vermeye yardımcı olur [```2```](https://tugbayaprak.com/yazin-kilo-vermek/)[```5```](https://www.macfit.com/blog/beslenme/yaz-diyeti-nasil-yapilir).\n\nAncak, hızlı ve sağlıklı kilo vermek için **dengeli bir diyet ve düzenli egzersiz** gereklidir [```3```](https://yemek.com/1-ayda-7-kilo-verdiren-diyet/)[```5```](https://www.macfit.com/blog/beslenme/yaz-diyeti-nasil-yapilir). Şok diyetler uzun vadede vücuda zarar verebilir, bu nedenle bir diyetisyenle çalışmak önemlidir [```3```](https://yemek.com/1-ayda-7-kilo-verdiren-diyet/).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.cnnturk.com/saglik/kilo-verdiren-5-yaz-sporu-hangi-spor-kac-kalori-yaktiriyor-1670204","title":"CNN Türk: Kilo Verdiren 5 Yaz Sporu! Hangi Spor, Kaç Kalori...","shownUrl":"https://www.cnnturk.com/saglik/kilo-verdiren-5-yaz-sporu-hangi-spor-kac-kalori-yaktiriyor-1670204"},{"sourceId":2,"url":"https://tugbayaprak.com/yazin-kilo-vermek/","title":"Yazın Kilo Verme Yöntemleri | Neden Daha Hızlı Kilo Verilir?","shownUrl":"https://tugbayaprak.com/yazin-kilo-vermek/"},{"sourceId":3,"url":"https://yemek.com/1-ayda-7-kilo-verdiren-diyet/","title":"1 Ayda 7 Kilo Verdiren Diyet Nasıl Yapılır? - Yemek.com","shownUrl":"https://yemek.com/1-ayda-7-kilo-verdiren-diyet/"},{"sourceId":4,"url":"https://www.yildirimgazetesi.com/yazin-kilo-verdiren-yiyecekler-yazin-uygulanmasi-gereken-diyetler","title":"Yazın Kilo Verdiren Yiyecekler | Yazın Uygulanması Gereken...","shownUrl":"https://www.yildirimgazetesi.com/yazin-kilo-verdiren-yiyecekler-yazin-uygulanmasi-gereken-diyetler"},{"sourceId":5,"url":"https://www.macfit.com/blog/beslenme/yaz-diyeti-nasil-yapilir","title":"Yaz Diyeti Nasıl Yapılır? - MACFit","shownUrl":"https://www.macfit.com/blog/beslenme/yaz-diyeti-nasil-yapilir"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Yaz plus kilo verdirir mi?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/saglik","categoryTitle":"Sağlık","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kiloverme","text":"#KiloVerme"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"#Egzersiz"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Su tüketimi metabolizmayı nasıl hızlandırır?","url":"/search?text=Su+metabolizmay%C4%B1+nas%C4%B1l+h%C4%B1zland%C4%B1r%C4%B1r%3F&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Yaz mevsiminde hangi egzersizler daha etkilidir?","url":"/search?text=Yaz+mevsiminde+kilo+vermek+i%C3%A7in+egzersizler&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Şok diyetler neden uzun vadede zararlıdır?","url":"/search?text=%C5%9Eok+diyetlerin+zararlar%C4%B1&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Yaz+plus+kilo+verdirir+mi%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"4483662541755113420","reqid":"1755113446000900-13662056858475736864-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-264-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1755113446000900-13662056858475736864-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-264-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"g5byw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"g5by3":{"state":{"relatedMaterials":[],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"g5byw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"g5by4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"g5byw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"g5by5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"g5byw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}