• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Sağlık ›

    Yatar sandalyeler kaç saat oturulmalı?

    • #Sağlık
    • #FizikselSağlık

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Yatar sandalyelerde uzun süre oturmak, sağlık sorunlarına yol açabilir. Uzmanlara göre, aynı pozisyonda yarım saatten fazla oturmak fiziksel rahatsızlıklara neden olabilir 2.
    En iyisi, her 30-45 dakikada bir kısa süreli ayağa kalkarak vücudu hareket ettirmek ve kan dolaşımını desteklemektir 14.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. nurus.com
        1
      2. websandalye.com
        2
      3. mobilyanoktasi.com
        3
      4. adoremobilya.com
        4
      5. shop.sancakofis.com
        5
    • Yatar sandalyelerde hangi sağlık sorunları ortaya çıkabilir?

    • Yatar sandalye kullanırken nelere dikkat edilmeli?

    • Oturma pozisyonu nasıl değiştirilmeli?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Uzun süre oturanlar için hangi sandalye?

    Uzun süre oturanlar için ergonomik çalışma sandalyeleri önerilir. Bu sandalyelerin bazı özellikleri şunlardır: Bel desteği: Ayarlanabilir bel desteği, omurganın doğal eğriliğini koruyarak bel ağrılarını önler. Nefes alabilirlik: Nefes alabilen, terletmeyen malzemelerden üretilmiş olması uzun saatler boyunca rahat oturmayı sağlar. Ayarlanabilir yapı: Yükseklik, sırt eğimi ve kolçakların ayarlanabilir olması, kişisel konfora göre ayarlama imkanı sunar. Hareket özgürlüğü: Döner mekanizma ve tekerlekli ayaklar, çalışma alanı içinde rahatça hareket etmeyi sağlar. Önerilen bazı modeller arasında Nurus Me Too, Yafes Ergonomik Ofis Sandalyesi ve Kechen Fileli Sandalye bulunmaktadır.
    • #Ergonomik
    • #Sandalye
    • #OfisEkipmanları
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"fhl20":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fsaglik%2Fq%2Fyatar-sandalyeler-kac-saat-oturulmali-2413213790%3Flr%3D213%26ncrnd%3D82911","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"9136140401755232358","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1755232403019342-12066777622782664051-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-279-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"fhl2w01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"fhl21":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"health","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"fhl2w02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"fhl22":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Yatar sandalyelerde uzun süre oturmak, sağlık sorunlarına yol açabilir**. Uzmanlara göre, aynı pozisyonda yarım saatten fazla oturmak fiziksel rahatsızlıklara neden olabilir [```2```](https://www.websandalye.com/blog/icerik/sandalyede-oturmak-icin-ipuclari-bilmeniz-gerekenler).\n\n**En iyisi**, her 30-45 dakikada bir kısa süreli ayağa kalkarak vücudu hareket ettirmek ve kan dolaşımını desteklemektir [```1```](https://nurus.com/office-chair/tr/blog/dogru-oturma-pozisyonlari/)[```4```](https://www.adoremobilya.com/saglikli-oturma-rehberi).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://nurus.com/office-chair/tr/blog/dogru-oturma-pozisyonlari/","title":"Doğru Oturma Pozisyonları - Nurus Office Chair","shownUrl":"https://nurus.com/office-chair/tr/blog/dogru-oturma-pozisyonlari/"},{"sourceId":2,"url":"https://www.websandalye.com/blog/icerik/sandalyede-oturmak-icin-ipuclari-bilmeniz-gerekenler","title":"Sandalyede Oturmak İçin İpuçları: Bilmeniz... - Websandalye","shownUrl":"https://www.websandalye.com/blog/icerik/sandalyede-oturmak-icin-ipuclari-bilmeniz-gerekenler"},{"sourceId":3,"url":"https://www.mobilyanoktasi.com/blog/mobilyanoktasi-blog/Uzun-Saat-Oturmak-Icin-En-Rahat-Ofis-Koltugu-Nasil-Olmalidir","title":"Uzun Saat Oturmak İçin En Rahat Ofis Koltuğu Nasıl Olmalıdır?","shownUrl":"https://www.mobilyanoktasi.com/blog/mobilyanoktasi-blog/Uzun-Saat-Oturmak-Icin-En-Rahat-Ofis-Koltugu-Nasil-Olmalidir"},{"sourceId":4,"url":"https://www.adoremobilya.com/saglikli-oturma-rehberi","title":"Sağlıklı Oturma Rehberi | Koltukta Doğru Oturma Şekli Nasıl...","shownUrl":"https://www.adoremobilya.com/saglikli-oturma-rehberi"},{"sourceId":5,"url":"https://shop.sancakofis.com/blog/icerik/ayarlanabilir-ofis-sandalyelerinin-faydalari-ve-kullanim-ipuclari","title":"Ayarlanabilir Ofis Sandalyelerinin Faydaları ve Kullanım...","shownUrl":"https://shop.sancakofis.com/blog/icerik/ayarlanabilir-ofis-sandalyelerinin-faydalari-ve-kullanim-ipuclari"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Yatar sandalyeler kaç saat oturulmalı?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/saglik","categoryTitle":"Sağlık","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/fizikselsaglik","text":"#FizikselSağlık"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Yatar sandalyelerde hangi sağlık sorunları ortaya çıkabilir?","url":"/search?text=Yatar+sandalyede+oturman%C4%B1n+sa%C4%9Fl%C4%B1%C4%9Fa+etkileri&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Yatar sandalye kullanırken nelere dikkat edilmeli?","url":"/search?text=Yatar+sandalye+kullan%C4%B1rken+dikkat+edilmesi+gerekenler&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Oturma pozisyonu nasıl değiştirilmeli?","url":"/search?text=Oturma+pozisyonu+nas%C4%B1l+de%C4%9Fi%C5%9Ftirilmeli%3F&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Yatar+sandalyeler+ka%C3%A7+saat+oturulmal%C4%B1%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"9136140401755232358","reqid":"1755232403019342-12066777622782664051-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-279-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1755232403019342-12066777622782664051-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-279-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"fhl2w03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"fhl23":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://nurus.com/office-chair/tr/blog/calisma-sandalyesi-onerileri/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.yafes.com.tr/blog/icerik/konforlu-sandalye-modelleri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://kaleofis.com/en-iyi-ergonomik-calisma-sandalyeleri-ve-ozellikleri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tr.kechenfurniture.com/news/industry-news/ergonomic-gaming-chairs-vs-mesh-chairs-which-chair-is-better-for-long-hours-of-work-and-gaming.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.mobilyanoktasi.com/blog/mobilyanoktasi-blog/Uzun-Saat-Oturmak-Icin-En-Rahat-Ofis-Koltugu-Nasil-Olmalidir?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/faydali-ipuclari/q/uzun-sure-oturanlar-icin-hangi-sandalye-3473883429","header":"Uzun süre oturanlar için hangi sandalye?","teaser":"Uzun süre oturanlar için ergonomik çalışma sandalyeleri önerilir. Bu sandalyelerin bazı özellikleri şunlardır: Bel desteği: Ayarlanabilir bel desteği, omurganın doğal eğriliğini koruyarak bel ağrılarını önler. Nefes alabilirlik: Nefes alabilen, terletmeyen malzemelerden üretilmiş olması uzun saatler boyunca rahat oturmayı sağlar. Ayarlanabilir yapı: Yükseklik, sırt eğimi ve kolçakların ayarlanabilir olması, kişisel konfora göre ayarlama imkanı sunar. Hareket özgürlüğü: Döner mekanizma ve tekerlekli ayaklar, çalışma alanı içinde rahatça hareket etmeyi sağlar. Önerilen bazı modeller arasında Nurus Me Too, Yafes Ergonomik Ofis Sandalyesi ve Kechen Fileli Sandalye bulunmaktadır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/ergonomik","text":"#Ergonomik"},{"href":"/yacevap/t/sandalye","text":"#Sandalye"},{"href":"/yacevap/t/ofisekipmanlari","text":"#OfisEkipmanları"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"fhl2w04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"fhl24":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"fhl2w05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"fhl25":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"fhl2w06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}