• Buradasın

    Yağ oranını düşürmek için hangi hesap makinesi kullanılır?

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Yağ oranını düşürmek için hangi hesap makinesinin kullanıldığına dair bilgi bulunamadı. Ancak, vücut yağ oranını hesaplamak ve takip etmek için aşağıdaki çevrimiçi araçlar kullanılabilir:
    • macfit.com 1. Vücut yağ oranı hesaplaması için cinsiyet, boy, boyun çevresi, bel çevresi ve kalça çevresi gibi verilerin girilebileceği bir formül sunar 1.
    • yescalculator.com 2. Başlangıç ve son vücut yağ oranlarına göre azalma yüzdesini hesaplayan bir vücut yağ oranı azaltma hesaplayıcısı sunar 2.
    • agirsaglam.com 3. Vücut yağ oranı hesaplayıcısı içerir 3.
    Vücut yağ oranı hesaplanırken, daha doğru sonuçlar için bir diyetisyen veya kişisel eğitmen eşliğinde ölçüm yapılması önerilir 5.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. jerf.com.tr
        1
      2. kalcule.com
        2
      3. aligurtuna.com
        3
      4. eniyidishekimleri.com
        4
      5. diyetkolik.com
        5

    Konuyla ilgili materyaller

    İdeal yağ oranı hesaplama formülü nedir?

    İdeal yağ oranı hesaplama formülü cinsiyet, boy, boyun çevresi, bel çevresi ve kalça çevresi ölçümlerine dayanır. Erkekler için formül: 495 / [1.0324 – 0.19077 log10 (bel – boyun) + 0.15456 log10 (boy)] – 450. Kadınlar için formül: 495 / [1.29579 – 0.35004 log10(bel + kalça – boyun) + 0.22100 log10(boy)] – 450. Bu formüller, DEXA gibi daha hassas yöntemlerle karşılaştırıldığında genellikle ±%3-5 vücut yağı hata payına sahiptir. Vücut yağ oranı hesaplamaları bilgilendirme amaçlıdır; sağlık durumunuzla ilgili kesin bilgi almak için bir uzmana danışmanız önerilir.
    5 kaynak

    Yağ oranını ölçmek için hangi cihaz kullanılır?

    Yağ oranını ölçmek için kullanılan bazı cihazlar şunlardır: 1. Deri Kıvrımı Kaliperi: Cilt altındaki yağ miktarını ölçerek genel yağ oranını tahmin eder. 2. Biyoelektrik Empedans Analizi (BIA) Cihazları: Vücut kompozisyonunu belirlemek için elektrik akımları kullanır. 3. Hidrostatik Tartım: Su altındaki ağırlık ölçümüne dayanır, oldukça doğru sonuçlar verir ancak erişimi zordur. 4. DEXA (Dual-Energy X-ray Absorptiometry): Vücut yağ dağılımını analiz eder ve yağın vücudun hangi bölgelerinde yoğunlaştığını gösterir. Bu cihazların yanı sıra, antropometrik ölçümler ve 3D vücut tarama teknolojileri de yağ oranını ölçmek için kullanılabilir.
    5 kaynak