Uzun yaşamın sırrı genetikten ziyade yaşam tarzına bağlıdır. Oxford Üniversitesi'nin araştırmalarına göre, çevresel faktörler ve yaşam tarzı koşulları, sağlıklı yaşlanma üzerinde genetik etkenlerden yaklaşık 10 kat daha etkilidir. Genetik faktörlerin uzun yaşam üzerindeki etkisi ise yaklaşık %20-30 olarak belirlenmiştir. Uzun ve sağlıklı bir yaşam için dengeli beslenme, düzenli egzersiz, yeterli uyku ve stres yönetimi gibi faktörler önemlidir.