Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Uzun yaşamın sırrının olduğu bazı ülkeler şunlardır:
- Singapur 12. 2023 yılında dünyanın altıncı "Mavi Bölge"si olarak tanınan Singapur'da, ortalama yaşam süresi 86 yıla ulaşmıştır 12. Bu başarı, sağlık politikaları ve yeşil alanlar sayesinde elde edilmiştir 12.
- Monako 3. Dünyanın en uzun yaşam beklentisine sahip bölgesi olan Monako'da ortalama yaşam süresi 89 yıl civarındadır 3. Yüksek gelir düzeyi, sağlıklı beslenme ve stres yönetimi Monako halkının uzun ömürlü olmasına katkı sağlamaktadır 3.
- Japonya 35. Japonya, yaşam beklentisi açısından dünyadaki en uzun ömre sahip ülkelerden biridir ve ortalama yaşam süresi 84 yıldır 3. Japonların beslenme düzeni daha çok sebze, balık, deniz ürünleri ve pirinç gibi sağlıklı gıdalara dayanır 3. Ayrıca, Japon halkı günlük yaşamlarında düzenli hareket etmeye özen gösterir 3.
- İsviçre 3. İsviçre’de ortalama yaşam süresi 83 yıldır 3. Ülke, yüksek gelir düzeyi ve organize sağlık sistemi ile dikkat çeker 3. İsviçreliler, düzenli egzersiz yapmayı alışkanlık haline getirirken, fast food gıda tüketiminden kaçınırlar 3.
- İspanya 3. İspanya da ortalama yaşam süresi 83 yıl ile uzun yaşam süresine sahip bir diğer ülkedir 3. İspanya'da yaygın olan Akdeniz diyeti, zeytinyağı, balık, sebzeler ve meyvelerle zenginleştirilmiş bir beslenme düzenini içerir 3.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: