Uyku tutmayan insana söylenebilecek bazı destekleyici sözler şunlardır: 1. "Uyku, hayatın karanlığına ışık saçar". Bu, uykunun zor zamanlarda bir mola ve rahatlama sağladığını ifade eder. 2. "Uykusuzluk, içsel bir kaosun işaretidir". Bu, uyku eksikliğinin genellikle içsel huzursuzluktan kaynaklandığını belirtir. 3. "Uyumak, en hafif yüreği bile yorar". Uyku, yorgunluğu azaltan önemli bir ihtiyaçtır. 4. "Uyku hijyeni" hakkında bilgi vermek, düzenli uyku saatleri ve yatak odasının sadece uyumak için kullanılması gibi öneriler sunmak faydalı olabilir. 5. "Eğer uyuyamıyorsanız, kalkın ve başka bir şey yapın".