• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevapYaCevap
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • SağlıkSağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Sağlık ›

    Tuvaleti tutunca ne yapmalı?

    • #Sağlık
    • #SindirimSistemi
    • #StresYönetimi

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Tuvaleti tutunca yapılması gerekenler şunlardır:
    1. Düzenli Tuvalet Alışkanlığı: Her gün aynı saatlerde tuvalete gitmek, vücudun doğal döngülerine yardımcı olabilir 1.
    2. Yeterli Su Tüketimi: Susuz kalmak idrar yollarını olumsuz etkileyebilir, bu yüzden günlük su alımını düzenli olarak takip etmek önemlidir 1.
    3. Dikkat ve Odaklanma Çalışmaları: Bu tür çalışmalar, tuvalet alışkanlıklarını geliştirmede faydalı olabilir 1.
    4. Stres Yönetimi: Mindfulness veya derin nefes alma gibi rahatlama teknikleri, tuvalet kaçırma korkusunu azaltabilir 1.
    5. Profesyonel Destek: Gerekli durumlarda bir sağlık profesyonelinden yardım almak büyük fayda sağlayabilir 14.
    Ayrıca, tuvalete atılmaması gereken maddelerin (tuvalet kağıdı dışında) atılmaması ve tıkanıklıkların önlenmesi için dikkatli olunması önerilir 23.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. sabundeterjan.com.tr
        1
      2. bref.com.tr
        2
      3. tekcag.com
        3
      4. deniztemur.com
        4
      5. wikihow.com.tr
        5

    • Yeterli su tüketimi neden önemlidir?

    • Stres yönetimi teknikleri nelerdir?

    • Tuvalet tıkanıklığı nasıl önlenir?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Tuvalet hissi gelince tuvalete gitmek şart mı?

    Tuvalet hissi geldiğinde tuvalete gitmek gereklidir, çünkü bu his, vücudun dışkılama ihtiyacını gösterir ve ihmal edilmesi sağlık sorunlarına yol açabilir. Dışkılama hissini ertelemek, makatta zorlanma ve tahrişe neden olabilir.
    • #Sağlık
    • #Sindirim
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"m1e80":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fsaglik%2Fq%2Ftuvaleti-tutunca-ne-yapmali-1931263925%3Flr%3D213%26ncrnd%3D57570","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"4593891691755609904","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1755609913480465-2189110553155032674-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-173-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"m1e8w01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"m1e81":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"health","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"m1e8w02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"m1e82":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Tuvaleti tutunca yapılması gerekenler** şunlardır:\n\n1. **Düzenli Tuvalet Alışkanlığı**: Her gün aynı saatlerde tuvalete gitmek, vücudun doğal döngülerine yardımcı olabilir [```1```](https://sabundeterjan.com.tr/tuvalet-tutma-problemlerini-yonetmek-icin-ipuclari/).\n2. **Yeterli Su Tüketimi**: Susuz kalmak idrar yollarını olumsuz etkileyebilir, bu yüzden günlük su alımını düzenli olarak takip etmek önemlidir [```1```](https://sabundeterjan.com.tr/tuvalet-tutma-problemlerini-yonetmek-icin-ipuclari/).\n3. **Dikkat ve Odaklanma Çalışmaları**: Bu tür çalışmalar, tuvalet alışkanlıklarını geliştirmede faydalı olabilir [```1```](https://sabundeterjan.com.tr/tuvalet-tutma-problemlerini-yonetmek-icin-ipuclari/).\n4. **Stres Yönetimi**: Mindfulness veya derin nefes alma gibi rahatlama teknikleri, tuvalet kaçırma korkusunu azaltabilir [```1```](https://sabundeterjan.com.tr/tuvalet-tutma-problemlerini-yonetmek-icin-ipuclari/).\n5. **Profesyonel Destek**: Gerekli durumlarda bir sağlık profesyonelinden yardım almak büyük fayda sağlayabilir [```1```](https://sabundeterjan.com.tr/tuvalet-tutma-problemlerini-yonetmek-icin-ipuclari/)[```4```](https://www.deniztemur.com/cocuklar-neden-kaka-tutar-nedenini-ogrenmeden-cozum-aramayin).\n\nAyrıca, tuvalete atılmaması gereken maddelerin (tuvalet kağıdı dışında) atılmaması ve tıkanıklıkların önlenmesi için dikkatli olunması önerilir [```2```](https://www.bref.com.tr/faydali-makaleler/tikanmis-tuvaletin-ustesinden-gelmek-icin-6-kolay-cozum.html)[```3```](https://tekcag.com/tuvalet-tikaninca-ne-yapilir/).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://sabundeterjan.com.tr/tuvalet-tutma-problemlerini-yonetmek-icin-ipuclari/","title":"Tuvalet Tutma Problemlerini Yönetmek İçin İpuçları – Sabun...","shownUrl":"https://sabundeterjan.com.tr/tuvalet-tutma-problemlerini-yonetmek-icin-ipuclari/"},{"sourceId":2,"url":"https://www.bref.com.tr/faydali-makaleler/tikanmis-tuvaletin-ustesinden-gelmek-icin-6-kolay-cozum.html","title":"Tıkanmış Bir Tuvalete Ne Yapmak Gerekir?","shownUrl":"https://www.bref.com.tr/faydali-makaleler/tikanmis-tuvaletin-ustesinden-gelmek-icin-6-kolay-cozum.html"},{"sourceId":3,"url":"https://tekcag.com/tuvalet-tikaninca-ne-yapilir/","title":"Tuvalet Tıkanınca Ne Yapılır - tekcag.com","shownUrl":"https://tekcag.com/tuvalet-tikaninca-ne-yapilir/"},{"sourceId":4,"url":"https://www.deniztemur.com/cocuklar-neden-kaka-tutar-nedenini-ogrenmeden-cozum-aramayin","title":"Çocuklar Neden Kaka Tutar? Nedenini... - Deniz Temur","shownUrl":"https://www.deniztemur.com/cocuklar-neden-kaka-tutar-nedenini-ogrenmeden-cozum-aramayin"},{"sourceId":5,"url":"https://www.wikihow.com.tr/Kakan%C4%B1-Nas%C4%B1l-Tutars%C4%B1n","title":"Kakanı Nasıl Tutarsın - wikiHow","shownUrl":"https://www.wikihow.com.tr/Kakan%C4%B1-Nas%C4%B1l-Tutars%C4%B1n"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Tuvaleti tutunca ne yapmalı?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/saglik","categoryTitle":"Sağlık","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/sindirimsistemi","text":"#SindirimSistemi"},{"href":"/yacevap/t/stresyonetimi","text":"#StresYönetimi"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Yeterli su tüketimi neden önemlidir?","url":"/search?text=Yeterli+su+t%C3%BCketiminin+%C3%B6nemi&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Stres yönetimi teknikleri nelerdir?","url":"/search?text=Stres+y%C3%B6netimi+teknikleri&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Tuvalet tıkanıklığı nasıl önlenir?","url":"/search?text=Tuvalet+t%C4%B1kan%C4%B1kl%C4%B1%C4%9F%C4%B1+nas%C4%B1l+%C3%B6nlenir%3F&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Tuvaleti+tutunca+ne+yapmal%C4%B1%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"4593891691755609904","reqid":"1755609913480465-2189110553155032674-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-173-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1755609913480465-2189110553155032674-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-173-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"m1e8w03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"m1e83":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ayhankuzu.com/blog/diskilama-sirasinda-yapilan-yanlislar?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.basurum.com/normal-diskilama.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.onlinepsikolog.com/soru-sor/sabahlari-cok-kez-tuvalete-girmeden-evden-cikamiyorum?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.gazetepencere.com/saglik/gunde-8den-fazla-tuvalete-mi-gidiyorsunuz-asiri-aktif-mesane-olabilir-658994h?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://onedio.com/haber/cis-hakkinda-bilinmesi-gereken-31-sasirtici-gercek-475471?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/tuvalet-hissi-gelince-tuvalete-gitmek-sart-mi-2774722397","header":"Tuvalet hissi gelince tuvalete gitmek şart mı?","teaser":"Tuvalet hissi geldiğinde tuvalete gitmek gereklidir, çünkü bu his, vücudun dışkılama ihtiyacını gösterir ve ihmal edilmesi sağlık sorunlarına yol açabilir. Dışkılama hissini ertelemek, makatta zorlanma ve tahrişe neden olabilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/sindirim","text":"#Sindirim"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"m1e8w04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"m1e84":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"m1e8w05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"m1e85":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"m1e8w06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}