Trikonasana (Üçgen Pozu), hem fiziksel hem de zihinsel sağlık için çeşitli faydalar sunar:
Fiziksel faydalar:
- Bacakları ve karın kaslarını güçlendirir .
- Denge ve stabiliteyi geliştirir .
- Sırt kaslarını esnetir ve güçlendirir .
- Karın organlarını uyarır ve sindirimi iyileştirir .
- Stresi azaltır ve kaygıyı giderir .
Zihinsel faydalar:
- Zihinsel ve fiziksel dengeyi artırır .
- İyi duruşu ve hizalamayı destekler .
Trikonasana'yı uygulamadan önce, özellikle sağlık sorunları varsa, bir uzmana danışılması önerilir .