Transformal nefesin faydaları dört ana seviyede ortaya çıkar: fiziksel, zihinsel, duygusal ve spiritüel. Fiziksel faydalar: - Hücrelere daha fazla oksijen taşınması, enerji seviyelerinin yükselmesi ve bağışıklık sisteminin güçlenmesi. - Solunum sisteminin iyileştirilmesi, stres kaynaklı sağlık sorunlarının azalması. Zihinsel faydalar: - Kaygı ve endişenin azalması, odaklanmanın ve zihinsel netliğin artması. - Kendini sabote etme kalıplarının farkındalığının yükselmesi. Duygusal faydalar: - Geçmiş travmaların iyileştirilmesi, duygusal blokajların çözülmesi ve denge sağlanması. - Duygusal dayanıklılığın artması, kriz anlarında daha sakin olma yeteneği. Spiritüel faydalar: - Yüksek amaca bağlanma, sezgisel yeteneklerin gelişmesi ve spiritüel uygulamanın derinleşmesi. - Kişisel ve kolektif dönüşüme hizmet eden bir huzur ve bağlantı duygusunun oluşması.