• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • Cevap ›
    • Sağlık ›

    Theragün her gün kullanılır mı?

    • #Sağlık
    • #Cihazlar
    • #Spor
    • #Terapi

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Theragun her gün kullanılabilir, ancak düzenli kullanım öncesi bir doktora danışmak önerilir 15.
    Theragun'un günlük kullanımı, kas ağrıları ve gerginliklerin hafifletilmesine yardımcı olabilir ve özellikle sporcular için iyileşme süreçlerini hızlandırabilir 23. Ancak, cihazın aşırı kullanımı kaslarda daha fazla ağrıya veya morarmaya yol açabilir 5.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. huffpost.com
        1
      2. tomsguide.com
        2
      3. womenshealthmag.com
        3
      4. lauratry.com
        4
      5. mindbodypal.com
        5

    • Kas ağrıları için alternatif yöntemler nelerdir?

    • Sporcular için Theragun neden önemlidir?

    • Theragun nasıl doğru kullanılır?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Theragun ne işe yarar?

    Theragun, percussive terapi yöntemi ile kas gerginliğini azaltmak ve ağrıyı hafifletmek için kullanılan bir masaj cihazıdır. Başlıca faydaları: - Spor sonrası toparlanmayı hızlandırır: Kaslardaki gerginliği ve soranlığı azaltır. - Hareket kabiliyetini artırır: Laktat asit seviyesini düşürerek kasların daha esnek olmasını sağlar. - Uyku kalitesini iyileştirir: Yoğun egzersiz sonrası kullanıldığında daha iyi bir gece uykusu çekmeye yardımcı olabilir. Theragun'un kullanımı, doktor tavsiyesi ile özellikle ağrılı kas yaralanmaları veya rahatsızlıkları olan kişiler için önerilir.
    • #Sağlık
    • #Terapi
    • #Masaj
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"4z6c0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fsaglik%2Fq%2Ftheragun-her-gun-kullanilir-mi-303440846%3Flr%3D213%26ncrnd%3D36348","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"5238844181754527741","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1754527781871110-4410608904734355089-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-168-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"4z6cw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"4z6c1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"health","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"4z6cw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"4z6c2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Theragun her gün kullanılabilir**, ancak **düzenli kullanım öncesi bir doktora danışmak** önerilir [```1```](https://www.huffpost.com/entry/theragun-ovira-aches-pain-relief_l_627db763e4b0eb0f070fc6ef)[```5```](https://mindbodypal.com/theragun-review/).\n\nTheragun'un günlük kullanımı, **kas ağrıları ve gerginliklerin hafifletilmesine** yardımcı olabilir ve özellikle sporcular için iyileşme süreçlerini hızlandırabilir [```2```](https://www.tomsguide.com/reviews/therabody-theragun-prime)[```3```](https://www.womenshealthmag.com/uk/gym-wear/tech/a29336731/theragun/). Ancak, cihazın aşırı kullanımı kaslarda daha fazla ağrıya veya morarmaya yol açabilir [```5```](https://mindbodypal.com/theragun-review/).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.huffpost.com/entry/theragun-ovira-aches-pain-relief_l_627db763e4b0eb0f070fc6ef","title":"For Pain Relief, Try These... | HuffPost Life","shownUrl":"https://www.huffpost.com/entry/theragun-ovira-aches-pain-relief_l_627db763e4b0eb0f070fc6ef"},{"sourceId":2,"url":"https://www.tomsguide.com/reviews/therabody-theragun-prime","title":"Therabody Theragun Prime Review | Tom's Guide","shownUrl":"https://www.tomsguide.com/reviews/therabody-theragun-prime"},{"sourceId":3,"url":"https://www.womenshealthmag.com/uk/gym-wear/tech/a29336731/theragun/","title":"Theragun G4 Series: Everything You Should Know","shownUrl":"https://www.womenshealthmag.com/uk/gym-wear/tech/a29336731/theragun/"},{"sourceId":4,"url":"https://lauratry.com/theragun30/","title":"I Used a Theragun Every Day For 30 Days! - Laura Try","shownUrl":"https://lauratry.com/theragun30/"},{"sourceId":5,"url":"https://mindbodypal.com/theragun-review/","title":"Theragun G3PRO Review [2019] – Is It Worth It?","shownUrl":"https://mindbodypal.com/theragun-review/"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Theragün her gün kullanılır mı?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/saglik","categoryTitle":"Sağlık","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/cihazlar","text":"#Cihazlar"},{"href":"/yacevap/t/spor","text":"#Spor"},{"href":"/yacevap/t/terapi","text":"#Terapi"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Kas ağrıları için alternatif yöntemler nelerdir?","url":"/search?text=Kas+a%C4%9Fr%C4%B1lar%C4%B1+i%C3%A7in+alternatif+y%C3%B6ntemler&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Sporcular için Theragun neden önemlidir?","url":"/search?text=Sporcular+i%C3%A7in+Theragun%27un+%C3%B6nemi&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Theragun nasıl doğru kullanılır?","url":"/search?text=Theragun+nas%C4%B1l+kullan%C4%B1l%C4%B1r%3F&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Therag%C3%BCn+her+g%C3%BCn+kullan%C4%B1l%C4%B1r+m%C4%B1%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"5238844181754527741","reqid":"1754527781871110-4410608904734355089-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-168-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1754527781871110-4410608904734355089-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-168-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"4z6cw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"4z6c3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.cnet.com/health/fitness/theragun-review-this-high-end-percussive-massage-gun-is-not-the-end-all-be-all/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.therabody.com/blogs/news/theragun-how-to-use-it-what-it-does-and-why-you-need-one?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.vogue.co.uk/beauty/article/what-is-a-theragun-tool?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.wellandgood.com/shopping/what-is-a-theragun?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://goop.com/wellness/fitness/how-to-use-theragun/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/theragun-ne-ise-yarar-3365962164","header":"Theragun ne işe yarar?","teaser":"Theragun, percussive terapi yöntemi ile kas gerginliğini azaltmak ve ağrıyı hafifletmek için kullanılan bir masaj cihazıdır. Başlıca faydaları: - Spor sonrası toparlanmayı hızlandırır: Kaslardaki gerginliği ve soranlığı azaltır. - Hareket kabiliyetini artırır: Laktat asit seviyesini düşürerek kasların daha esnek olmasını sağlar. - Uyku kalitesini iyileştirir: Yoğun egzersiz sonrası kullanıldığında daha iyi bir gece uykusu çekmeye yardımcı olabilir. Theragun'un kullanımı, doktor tavsiyesi ile özellikle ağrılı kas yaralanmaları veya rahatsızlıkları olan kişiler için önerilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/terapi","text":"#Terapi"},{"href":"/yacevap/t/masaj","text":"#Masaj"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"4z6cw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"4z6c4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"4z6cw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"4z6c5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"type":"tiktok","url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728751613663494","title":"TikTok"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/173325632992778150","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728793472889615","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/1182131906657966033","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/893945194569821080","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"4z6cw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}