Buradasın
Telefona çok bakmaktan ne olur?
Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Telefona çok bakmanın bazı olumsuz etkileri:
- Göz sağlığı sorunları: Göz yorgunluğu, bulanık görme, göz kuruluğu ve miyopi gibi sorunlara yol açabilir 135.
- Boyun ve omurga sağlığı: Yanlış duruş nedeniyle boyun ve omurga üzerinde baskı oluşturarak ağrı ve kas spazmlarına neden olabilir 14.
- Zihinsel sağlık: Anksiyete, depresyon ve dikkat dağınıklığı gibi ruhsal sorunlara yol açabilir 15.
- Uyku düzeni: Mavi ışık nedeniyle melatonin hormonunun salgılanmasını engelleyerek uyku kalitesini düşürebilir 134.
- Sosyal yaşam: Yüz yüze iletişim becerilerini zayıflatabilir ve yalnızlık hissini artırabilir 1.
- Fiziksel sağlık: Uzun süre hareketsiz kalındığı için obezite ve hareketsizlik gibi sorunlara yol açabilir 1.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: