Stevia'nın (şeker otu) faydaları şunlardır:
- Doğal tatlandırıcı: Stevia, sıfır kalorili bir şeker ikamesi olup, sofra şekerinden 100-300 kat daha tatlıdır 1.
- Kilo kontrolü: İlave şeker tüketimini azaltarak kilo yönetimine yardımcı olabilir 12.
- Sağlık sorunları riski azaltma: Stevia tüketimi, tip 2 diyabet ve obezite gibi sağlık komplikasyonlarını azaltabilir 1.
- Kan basıncı düşürme: Yüksek tansiyon tedavisi için ilaç kullananlar, Stevia tüketmeden önce doktorlarına danışmalıdır 1.
- Cilt sağlığı: Stevia, cilt hücrelerini besleyerek nem oranını korur ve sivilceleri tedavi eder 3.
Ancak, aşırı tüketim mide bulantısı ve iltihaplanmaya yol açabilir 1.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: