Şişmanlık, popoyu doğrudan büyütmez. Ancak, vücut tipine bağlı olarak kilo alımı, popo ve kalça bölgelerinde yağ birikmesine neden olabilir 1. Örneğin, kilo alındığında vücutta ilk yağlanan bölgeler kol, karın ve sırt ise, biraz kilo vermek vücudu daha minyon gösterebilir ve bu da poponun daha büyük görünmesini sağlayabilir 1.

Popoyu büyütmek için egzersiz yapmak ve doğru beslenme önemlidir 24. Kalça ve popo kaslarını güçlendirecek egzersizler, örneğin squat, lunge ve merdiven çıkma, daha yuvarlak ve büyük bir popo elde etmeye yardımcı olabilir 24. Ayrıca, proteini yüksek gıdaların diyete eklenmesi de kas kütlesi oluşumuna katkı sağlayabilir 4.

Popo büyütme amacıyla yağ enjeksiyonu, implantlar veya cerrahi işlemler gibi yöntemler de bulunmaktadır, ancak bu yöntemlerin sonuçları tutarsız olabilir ve ciddi sağlık riskleri taşıyabilir 15.