Şişmanlık doğrudan popoyu büyütmez, ancak kilo alımı vücudun bazı bölgelerinde yağ birikmesine neden olabilir ve bu da poponun daha büyük görünmesini sağlayabilir 24.

Daha büyük ve şekilli bir popo için düzenli egzersiz ve sağlıklı bir diyet önerilir 13. Özellikle squat, lunge ve deadlift gibi kalça kaslarını çalıştıran egzersizler bu bölgenin gelişimini destekler 5. Ayrıca, omega-3 yağ asitleri içeren somon gibi besinlerin tüketimi de kas kütlesini artırmaya yardımcı olabilir 3.