Günde 5 sigara içmek, sağlık açısından ciddi zararlar doğurabilir. Sigara, içerisinde nikotin ve diğer toksik maddeler bulunan ve birçok hastalığın başlıca nedenlerinden biri olan bir bağımlılık yapıcıdır. Ayrıca, sigara içmek bağışıklık sistemini zayıflatır, cilt yaşlanmasını hızlandırır, diş ve ağız sağlığında bozulmalara yol açar ve hamilelik döneminde anne ve bebek sağlığını olumsuz etkiler. En sağlıklı karar, sigarayı tamamen bırakmaktır.