Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
50 yaşındaki Sibel Can'ın zayıflamak için uyguladığı yöntemler şunlardır:
- Diyet: Sibel Can, yaşam koçunun hazırladığı diyet programına uymuştur 12. Bu diyette, ödem atıcı çay tüketimi ve ana öğünlerde 4 temel besin grubunun (süt, et, ekmek-tahıl, sebze) birlikte alınması önerilmiştir 4.
- Egzersiz: Haftada dört gün bir saat yürüyüş yapmış ve ardından yüzmeye gitmiştir 12.
- Kilo Hedefi: Hedefi, toplamda 22 kilo vermek olmuştur 1.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: