Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Glisin (glycine) çeşitli biyolojik süreçlerde önemli rol oynayan bir amino asittir 13. İşe yarar yönleri şunlardır:
- Sinir Sistemi ve Beyin Sağlığı: Glisin, sinir iletimini düzenler ve beyin fonksiyonlarını destekler 13.
- Kolajen Üretimi: Cilt, saç ve tırnak sağlığı için gerekli olan kolajenin sentezinde yer alır 13.
- Metabolizma ve Sindirim: Enerji üretimini destekler ve sindirim sağlığını iyileştirir 1.
- Antioksidan Desteği: Glutatyon üretiminde rol oynayarak hücreleri serbest radikallerin zararlı etkilerinden korur 1.
Glisin takviyeleri, özellikle yüksek ihtiyaç duyulan durumlarda, uyku problemi, eklem ve cilt sağlığını destekleme gibi amaçlarla kullanılabilir 13.
Not: Kronik bir sağlık sorunu olanlar veya hamilelik/emzirme döneminde olanlar, glisin takviyesi kullanmadan önce bir doktora danışmalıdır 1.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: