Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Savasana'da gözlerin kapatılması, bu pozun bir parçası olarak vücudun ve zihnin seansın etkilerini özümsemesine olanak tanır 2.
Gözlerin kapalı olması, aynı zamanda:
- Bilinçli gevşemenin aktif bir uygulaması olmasını sağlar 2. Amaç, vücut gerginliği tamamen bırakırken zihinsel olarak uyanık kalmaktır 2.
- Sinir sisteminin sıfırlanmasına, zihnin dengelenmesine ve duygusal iyileşmenin desteklenmesine yardımcı olur 2.
Ayrıca, bazı yoga uygulamalarında gözlere lavantalı göz yastığı konulması, savasana sırasında ekstra bir rahatlama sağlayabilir 3.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: