Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Saunada ideal sıcaklık 78-90 °C (180-195 °F) arasında değişmelidir 1. Ancak, birçok yerde izin verilen maksimum sıcaklık 90 °C'dir 1.
Nem oranı ise en az %10-20 olmalıdır 2.
Bu değerler, saunanın türüne ve kullanım amacına göre değişiklik gösterebilir. Örneğin, Fin saunaları kuru ısı kullanırken, Türk tarzı saunalar daha fazla neme sahiptir 1.
Sauna kullanmadan önce, özellikle sağlık sorunları varsa, bir doktora danışılması önerilir.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: