SAT komandosu eğitimi oldukça zordur. Bu eğitim süreci, adayların hem fiziksel hem de zihinsel dayanıklılıklarını en üst düzeye çıkarmayı hedefler. Eğitimin bazı zorlukları: - 44 ayrı dalda eğitim: Adaylar, yüzme, su altı yüzme, koşu, mekik, barfiks gibi çeşitli fiziksel aktivitelerle yoğun bir antrenman programına tabi tutulurlar. - Uykusuzluk: Eğitimin son haftasında adaylara haftada sadece 4 saat uyuma izni verilir. - Psikolojik baskılar: "Cehennem Haftası" olarak adlandırılan aşamada, adaylar günde en fazla 2 saat uyuyabilir ve harp senaryosu uygulanır. - Ara verilememe: Eğitim sürecine ara vermek mümkün değildir ve eğitimi dondurmak söz konusu değildir. Bu nedenle, SAT komandosu olabilmek için gönüllü olmak ve eğitimin getirdiği tüm zorlukları göze almak gereklidir.