Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Sarhoşken çok uyunmasının nedeni, alkolün uykuya dalmayı kolaylaştırmasıdır 23. Ancak, bu durum uyku kalitesini olumsuz etkiler 23.
Alkol, özellikle hafıza ve öğrenme açısından önemli olan REM uykusuna zarar verir 23. Bu nedenle, kişi daha kolay uykuya dalarken, uykunun bazı faydalarından mahrum kalır 23.
Ayrıca, alkol idrar söktürücü bir etkiye sahiptir, bu da gece boyunca sık sık uyanmaya neden olabilir 3.
Alkolün etkisiyle uyunan uykunun kaliteli olmaması, ertesi gün konsantrasyon eksikliği, halsizlik, uyuklama eğilimi, ışığa ve sese hassasiyet gibi durumlara yol açabilir 3.
Alkol tüketimi nedeniyle uyku sorunları yaşanıyorsa, bir uzmana danışılması önerilir.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: