• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevapYaCevap
  • YaÖzet
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • SağlıkSağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Sağlık ›

    Sakuz ne işe yarar?

    • Sağlık
    • StresYönetimi
    • Konsantrasyon

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Sakızın bazı faydaları:
    • Ağız ve diş sağlığı: Şekersiz sakızlar, yemek sonrası dişlerde kalan artıkların temizlenmesine yardımcı olur ve çürük riskini azaltır 13.
    • Tükürük üretimi: Sakız çiğnemek, tükürük bezlerini uyararak daha fazla tükürük üretimine neden olur 13.
    • Sindirim: Mide asidini tetikleyerek reflü belirtilerini azaltabilir ve sindirimi hızlandırabilir 3.
    • Odaklanma ve stres: Beyne giden kan akışını artırarak dikkat süresini uzatabilir ve stresi azaltabilir 13.
    • Kilo kontrolü: İştahı kontrol etmeye yardımcı olabilir ve atıştırmalık tüketimini azaltabilir 3.
    • Çene kasları: Yüz bölgesindeki kasların çalışmasına katkıda bulunur ve yaşlanma belirtilerini geciktirebilir 1.
    Aşırı sakız çiğnemenin zararları arasında çene diskine ve baş ağrısına zarar verme, mide rahatsızlıkları ve kanser riskinin artması yer alır 13.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. medicalpark.com.tr
        1
      2. birbes.com
        2
      3. denkbilgi.com
        3
      4. lezzet.com.tr
        4
      5. neiseyarar.com.tr
        5

    • Hangi sakız türleri daha sağlıklıdır?

    • Sakız ağız kokusunu nasıl önler?

    • Sakız çiğnemek çene kaslarını nasıl etkiler?

    • Daha fazla bilgi

  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"54lb0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem/","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping/","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance/","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap/","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/yaozet/","title":"YaÖzet","id":"summary"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel/","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel/","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"dialogProps":{"host":"yandex.com.tr","lang":"tr","project":"neurolib","queryParams":{"exp_flags":"skin","preset":"oceania","utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fsaglik%2Fq%2Fsakuz-ne-ise-yarar-2187147932%3Flr%3D213%26ncrnd%3D60786","tld":"com.tr","platform":"desktop"},"className":"PortalHeader-User"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"6125279571760203239","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1760203553921487-17919426093508977645-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-166-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"54lbw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"54lb1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap/","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"health","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"54lbw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"54lb2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Sakızın bazı faydaları**:\n* **Ağız ve diş sağlığı**: Şekersiz sakızlar, yemek sonrası dişlerde kalan artıkların temizlenmesine yardımcı olur ve çürük riskini azaltır [```1```](https://www.medicalpark.com.tr/sakiz-cignemenin-faydalari/hg-4185)[```3```](https://www.neiseyarar.org/sakiz-ne-ise-yarar/).\n* **Tükürük üretimi**: Sakız çiğnemek, tükürük bezlerini uyararak daha fazla tükürük üretimine neden olur [```1```](https://www.medicalpark.com.tr/sakiz-cignemenin-faydalari/hg-4185)[```3```](https://www.neiseyarar.org/sakiz-ne-ise-yarar/).\n* **Sindirim**: Mide asidini tetikleyerek reflü belirtilerini azaltabilir ve sindirimi hızlandırabilir [```3```](https://www.neiseyarar.org/sakiz-ne-ise-yarar/).\n* **Odaklanma ve stres**: Beyne giden kan akışını artırarak dikkat süresini uzatabilir ve stresi azaltabilir [```1```](https://www.medicalpark.com.tr/sakiz-cignemenin-faydalari/hg-4185)[```3```](https://www.neiseyarar.org/sakiz-ne-ise-yarar/).\n* **Kilo kontrolü**: İştahı kontrol etmeye yardımcı olabilir ve atıştırmalık tüketimini azaltabilir [```3```](https://www.neiseyarar.org/sakiz-ne-ise-yarar/).\n* **Çene kasları**: Yüz bölgesindeki kasların çalışmasına katkıda bulunur ve yaşlanma belirtilerini geciktirebilir [```1```](https://www.medicalpark.com.tr/sakiz-cignemenin-faydalari/hg-4185).\n\n**Aşırı sakız çiğnemenin zararları** arasında çene diskine ve baş ağrısına zarar verme, mide rahatsızlıkları ve kanser riskinin artması yer alır [```1```](https://www.medicalpark.com.tr/sakiz-cignemenin-faydalari/hg-4185)[```3```](https://www.neiseyarar.org/sakiz-ne-ise-yarar/).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.medicalpark.com.tr/sakiz-cignemenin-faydalari/hg-4185","title":"Sakız Çiğnemenin Faydaları Nelerdir?","shownUrl":"https://www.medicalpark.com.tr/sakiz-cignemenin-faydalari/hg-4185","rel":"nofollow"},{"sourceId":2,"url":"https://www.birbes.com/sakiz-nedir-faydalari-ve-zararlari-nelerdir-7882/","title":"Sakız Nedir? Faydaları Ve Zararları Nelerdir? - BirBes","shownUrl":"https://www.birbes.com/sakiz-nedir-faydalari-ve-zararlari-nelerdir-7882/","rel":"nofollow"},{"sourceId":3,"url":"https://www.denkbilgi.com/sakiz-nedir-sakiz-cignemenin-zararlari-ve-yararlari.html","title":"Sakız Nedir? Sakız Çiğnemenin Zararları ve Yararları","shownUrl":"https://www.denkbilgi.com/sakiz-nedir-sakiz-cignemenin-zararlari-ve-yararlari.html","rel":"nofollow"},{"sourceId":4,"url":"https://www.lezzet.com.tr/lezzetten-haberler/susamin-faydalari-nelerdir","title":"Susamın Faydaları Nelerdir, Nasıl Kullanılır?","shownUrl":"https://www.lezzet.com.tr/lezzetten-haberler/susamin-faydalari-nelerdir","rel":"nofollow"},{"sourceId":5,"url":"https://neiseyarar.com.tr/sakiz-agaci-nedir-ne-ise-yarar","title":"Sakız Ağacı Nedir Ne İşe Yarar?","shownUrl":"https://neiseyarar.com.tr/sakiz-agaci-nedir-ne-ise-yarar","rel":"nofollow"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Sakuz ne işe yarar?","homeUrl":"/yacevap/","categoryUrl":"/yacevap/c/saglik","categoryTitle":"Sağlık","canUseNativeShare":false,"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/stresyonetimi","text":"StresYönetimi"},{"href":"/yacevap/t/konsantrasyon","text":"Konsantrasyon"}],"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Hangi sakız türleri daha sağlıklıdır?","url":"/search?text=Sa%C4%9Fl%C4%B1kl%C4%B1+sak%C4%B1z+t%C3%BCrleri&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Sakız ağız kokusunu nasıl önler?","url":"/search?text=Sak%C4%B1z+a%C4%9F%C4%B1z+kokusunu+nas%C4%B1l+%C3%B6nler%3F&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Sakız çiğnemek çene kaslarını nasıl etkiler?","url":"/search?text=Sak%C4%B1z+%C3%A7i%C4%9Fnemek+%C3%A7ene+kaslar%C4%B1n%C4%B1+nas%C4%B1l+etkiler%3F&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Sakuz+ne+i%C5%9Fe+yarar%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"6125279571760203239","reqid":"1760203553921487-17919426093508977645-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-166-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1760203553921487-17919426093508977645-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-166-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"54lbw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"54lb3":{"state":{"relatedMaterials":[],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"54lbw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"54lb4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"54lbw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"54lb5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"54lbw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}