Sadece motor sürmek tek başına zayıflatıcı bir etki yaratabilir, ancak bu etki kişinin genel yaşam tarzı, beslenme düzeni ve fiziksel özelliklerine bağlı olarak değişir .
Motor sürmek, düşük etkili bir kardiyo egzersizi olup, kas gruplarını çalıştırır ve kalori yakımını artırır . Özellikle yüksek tempoda yapılan sürüşler, daha fazla kalori yakılmasına yardımcı olabilir . Ayrıca, güçlü kaslar dinlenme anında bile daha fazla kalori yakımına katkı sağlar .
Ancak, zayıflamak için sadece egzersiz yapmak yeterli olmayabilir; sağlıklı bir diyetle desteklenmesi gereklidir .