Rus masajı, çeşitli sağlık faydaları sunan bir masaj terapisi tekniğidir. Başlıca işe yaradığı alanlar: 1. Stres ve kaygı azaltma: Endorfin salınımını teşvik ederek stresi hafifletir ve vücuda yeniden enerji verir. 2. Kas ağrılarının giderilmesi: Atrofik kaslar için faydalıdır, eklemlerdeki kısıtlamaları ortadan kaldırır ve hareket aralığını yeniler. 3. Kan dolaşımının artırılması: Kalp atış hızını düşürür, kan basıncını düşürür ve lenf akışını iyileştirir. 4. Solunum rahatsızlıkları: Akciğerlere ve akciğerlerden kan akışını uyararak nefesi normalleştirir. 5. Spor performansı: Sporcular için kaslardaki gerginliği azaltarak performansı artırır ve sakatlanma riskini düşürür. Rus masajı, genel vücut sağlığında da hayati bir rol oynar ve tıbbi tedavilerle birlikte uygulanabilir.