• Buradasın

    Progresif gevşeme yöntemi hangi hastalıklarda kullanılır?

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Progresif gevşeme yöntemi, çeşitli hastalıklarda semptom yönetimi için kullanılır. Bu hastalıklar arasında:
    • Kanser: Ağrı, bulantı-kusma, yorgunluk, anksiyete ve uyku sorunları gibi semptomların yönetiminde etkilidir 13.
    • KOAH: Yorgunluk ve uyku kalitesini iyileştirmede kullanılır 25.
    • Astım:
    • Depresyon:
    • Şizofreni:
    • Dermatit:
    • Hipertansiyon:
    • Sırt ağrıları:
    • Stres kaynaklı gerginlikler:
    • Dismenore:
    Bu yöntem, yan etkisi olmayan ve kolay uygulanabilir bir tekniktir 24.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. sevincalaguen.de
        1
      2. sirpsikoloji.com
        2
      3. tip.fusabil.org
        3
      4. tavsiyeediyorum.com
        4
      5. anahana.com
        5

    Konuyla ilgili materyaller

    Progrosif gevşeme tekniği nedir?

    Progresif gevşeme tekniği, vücuttaki farklı kas gruplarını kasmak ve gevşetmek suretiyle uygulanan bir rahatlama yöntemidir. Amerikalı doktor ve fizyolog Edmund Jacobson tarafından geliştirilen teknik, kasların kasılma ve gevşeme durumuna karşı bilinci, yani farkındalığı artırmayı hedefler. Progresif gevşeme tekniğinin uygulanışı: 1. Rahat bir ortam yaratın. 2. Nefesinize odaklanın. 3. Kas gruplarına odaklanın. 4. Kasları kasın. 5. Kasları gevşetin. 6. Diğer kas gruplarına geçin. 7. Tekrarlayın. Progresif gevşeme tekniğini ilk kez uyguluyorsanız, bir rehber eşliğinde çalışmanız faydalı olabilir.
    5 kaynak

    Progresif ne anlama gelir?

    Progresif kelimesi, Fransızca "progressif" veya İngilizce "progressive" sözcüklerinden türetilmiş olup, "ilerleyen", "gelişen", "ilerici" anlamlarına gelir. Progresif kelimesinin bazı kullanım alanları: Müzik: Progresif rock, progresif caz, progresif metal gibi türlerde yenilikçi, deneysel ve karmaşık yapılar ifade eder. Sosyal ve politik alan: Eşitlik, özgürlük, eğitim ve sağlık gibi alanlarda ilerlemeyi savunan, yenilikçi ve değişim yanlısı bir yaklaşımı tanımlar. Tıp: Yerinde durmayan veya kötüye giden hastalıklar için kullanılan bir terimdir. Genel kullanım: Terakki eden, genişleyen, yavaş yavaş artan anlamlarında kullanılır.
    5 kaynak