• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Sağlık ›

    Plow pose ne işe yarıyor?

    • #Sağlık
    • #Yoga
    • #Faydalar
    • #Egzersiz

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Plow Pose (Halasana), yoga pratiğinde bir dizi fayda sağlar:
    1. Stres Azaltma: Pose, sempatik sinir sistemini sakinleştirerek stres ve kaygıyı azaltır 14.
    2. Digestion ve Tiroid: Karın ve tiroid bezini uyararak sindirimi iyileştirir ve tiroid fonksiyonunu düzenler 13.
    3. Esneklik: Omurga, hamstringler ve omuzları esneterek esnekliği artırır 23.
    4. Kan Dolaşımı: Ters duruş, beyne kan akışını artırarak enerji ve zihinsel berraklığı yükseltir 3.
    5. Baş Ağrıları: Baştaki basıncı azaltarak baş ağrılarını hafifletebilir 3.
    Kontrendikasyonlar: Neck yaralanması, yüksek tansiyon, hamilelik ve menstruasyon dönemlerinde bu pose kaçınılmalıdır 45.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. yogapose.com
        1
      2. classpass.com
        2
      3. healthtrip.com
        3
      4. everydayyoga.com
        4
      5. artofliving.org
        5

    • Yoga pratiğinde başka hangi ters duruşlar var?

    • Plow Pose nasıl doğru şekilde yapılır?

    • Hamilelik döneminde yoga yapmanın faydaları nelerdir?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Pose ne anlama gelir?

    "Pose" kelimesi İngilizce'de çeşitli anlamlara sahiptir: 1. Fiil Olarak: - "Poz vermek" veya "duruş takınmak" anlamına gelir. - "Soru sormak" anlamında da kullanılır. - "Sorun yaratmak" veya "tehlike teşkil etmek" anlamında da kullanılabilir. 2. İsim Olarak: - "Duruş" veya "poz" anlamında kullanılır.
    • #Dilbilgisi
    • #İngilizce
    • #KelimeAnlamları
    5 kaynak

    Pose etmek ne demek?

    "Pose etmek" ifadesi iki farklı anlamda kullanılabilir: 1. Mutfak terimi: Yiyeceğin kaynama noktasının altındaki sıcaklıkta pişirilmesi anlamına gelir. 2. İngilizce deyim: "Pose" kelimesi, "sorun yaratmak", "tehlike oluşturmak" gibi anlamlara da gelir.
    • #Mutfak
    • #DilBilgisi
    • #İngilizce
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"1f30":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fsaglik%2Fq%2Fplow-pose-ne-ise-yariyor-1074616469%3Flr%3D213%26ncrnd%3D3181","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"1542629371755482971","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1755483067695504-2044630785054722755-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-36-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"1f3w01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"1f31":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"health","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"1f3w02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"1f32":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Plow Pose (Halasana)**, yoga pratiğinde **bir dizi fayda sağlar**:\n\n1. **Stres Azaltma**: Pose, sempatik sinir sistemini sakinleştirerek stres ve kaygıyı azaltır [```1```](https://yogapose.com/pose/plow-pose/)[```4```](https://www.everydayyoga.com/blogs/guides/how-to-do-plow-pose-in-yoga).\n2. **Digestion ve Tiroid**: Karın ve tiroid bezini uyararak sindirimi iyileştirir ve tiroid fonksiyonunu düzenler [```1```](https://yogapose.com/pose/plow-pose/)[```3```](https://www.healthtrip.com/blog/plow-pose-halasana-yoga-inversion-pose).\n3. **Esneklik**: Omurga, hamstringler ve omuzları esneterek esnekliği artırır [```2```](https://classpass.com/movements/plow-pose)[```3```](https://www.healthtrip.com/blog/plow-pose-halasana-yoga-inversion-pose).\n4. **Kan Dolaşımı**: Ters duruş, beyne kan akışını artırarak enerji ve zihinsel berraklığı yükseltir [```3```](https://www.healthtrip.com/blog/plow-pose-halasana-yoga-inversion-pose).\n5. **Baş Ağrıları**: Baştaki basıncı azaltarak baş ağrılarını hafifletebilir [```3```](https://www.healthtrip.com/blog/plow-pose-halasana-yoga-inversion-pose).\n\n**Kontrendikasyonlar**: Neck yaralanması, yüksek tansiyon, hamilelik ve menstruasyon dönemlerinde bu pose kaçınılmalıdır [```4```](https://www.everydayyoga.com/blogs/guides/how-to-do-plow-pose-in-yoga)[```5```](https://www.artofliving.org/us-en/yoga/poses/plow-pose).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://yogapose.com/pose/plow-pose/","title":"Plow Pose (Halasana) - Yoga Pose","shownUrl":"https://yogapose.com/pose/plow-pose/"},{"sourceId":2,"url":"https://classpass.com/movements/plow-pose","title":"How to Do Plow Pose | ClassPass","shownUrl":"https://classpass.com/movements/plow-pose"},{"sourceId":3,"url":"https://www.healthtrip.com/blog/plow-pose-halasana-yoga-inversion-pose","title":"Plow Pose (Halasana) | HealthTrip","shownUrl":"https://www.healthtrip.com/blog/plow-pose-halasana-yoga-inversion-pose"},{"sourceId":4,"url":"https://www.everydayyoga.com/blogs/guides/how-to-do-plow-pose-in-yoga","title":"How to Do Plow Pose in Yoga – EverydayYoga.com","shownUrl":"https://www.everydayyoga.com/blogs/guides/how-to-do-plow-pose-in-yoga"},{"sourceId":5,"url":"https://www.artofliving.org/us-en/yoga/poses/plow-pose","title":"Plow Pose: Increase Your Flexibility and... | The Art of Living","shownUrl":"https://www.artofliving.org/us-en/yoga/poses/plow-pose"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Plow pose ne işe yarıyor?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/saglik","categoryTitle":"Sağlık","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/yoga","text":"#Yoga"},{"href":"/yacevap/t/faydalar","text":"#Faydalar"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"#Egzersiz"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Yoga pratiğinde başka hangi ters duruşlar var?","url":"/search?text=Yoga%27da+ters+duru%C5%9Flar&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Plow Pose nasıl doğru şekilde yapılır?","url":"/search?text=Plow+Pose+nas%C4%B1l+yap%C4%B1l%C4%B1r%3F&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Hamilelik döneminde yoga yapmanın faydaları nelerdir?","url":"/search?text=Hamilelikte+yoga+faydalar%C4%B1&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Plow+pose+ne+i%C5%9Fe+yar%C4%B1yor%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"1542629371755482971","reqid":"1755483067695504-2044630785054722755-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-36-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1755483067695504-2044630785054722755-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-36-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"1f3w03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"1f33":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.uzmanielts.com/ielts-sinavinda-cikmis-verb-fiil-kelime-listeleri/pose?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://nghiatu.com/tr/ingilizce-icindeki-pose-ne-anlama-geliyor/en-pose?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.wordreference.com/entr/pose?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tureng.com/tr/turkce-ingilizce/pose?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.remzihoca.com/sozluk/pose?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/diger/q/pose-ne-anlama-gelir-3400039646","header":"Pose ne anlama gelir?","teaser":"\"Pose\" kelimesi İngilizce'de çeşitli anlamlara sahiptir: 1. Fiil Olarak: - \"Poz vermek\" veya \"duruş takınmak\" anlamına gelir. - \"Soru sormak\" anlamında da kullanılır. - \"Sorun yaratmak\" veya \"tehlike teşkil etmek\" anlamında da kullanılabilir. 2. İsim Olarak: - \"Duruş\" veya \"poz\" anlamında kullanılır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/dilbilgisi","text":"#Dilbilgisi"},{"href":"/yacevap/t/ingilizce","text":"#İngilizce"},{"href":"/yacevap/t/kelimeanlamlari","text":"#KelimeAnlamları"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.tariflerim.tr/sozluk/pose-etmek?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.dersimiz.com/terimler-sozlugu/pose-etmek-nedir-ne-demek-5658?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.uludagsozluk.com/k/pose-etmek/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tureng.com/tr/turkce-ingilizce/pose?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.remzihoca.com/sozluk/pose?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/pose-etmek-ne-demek-14672814","header":"Pose etmek ne demek?","teaser":"\"Pose etmek\" ifadesi iki farklı anlamda kullanılabilir: 1. Mutfak terimi: Yiyeceğin kaynama noktasının altındaki sıcaklıkta pişirilmesi anlamına gelir. 2. İngilizce deyim: \"Pose\" kelimesi, \"sorun yaratmak\", \"tehlike oluşturmak\" gibi anlamlara da gelir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/mutfak","text":"#Mutfak"},{"href":"/yacevap/t/dilbilgisi","text":"#DilBilgisi"},{"href":"/yacevap/t/ingilizce","text":"#İngilizce"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"1f3w04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"1f34":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"1f3w05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"1f35":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"1f3w06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}