Pan yoga ifadesi, bilinen yoga türlerinden biri değildir. Ancak, düzenli yoga yapmanın genel olarak şu faydaları olduğu bilinmektedir: 1. Fiziksel Sağlık: Yoga, esneklik, denge ve koordinasyonu geliştirir, kasları güçlendirir ve duruş bozukluklarını düzeltir. 2. Zihinsel Sağlık: Yoga, stresi ve kaygıyı azaltır, zihinsel dinginlik sağlar ve meditasyon yoluyla içsel huzura ulaşmayı destekler. 3. Uyku Kalitesi: Düzenli yoga, uyku düzenini iyileştirir ve daha derin bir uyku sağlar. 4. Ruhsal Gelişim: Yoganın amacı, bireysel bilincin evrensel bilinç ile birleşmesini sağlayarak, zihin ve beden arasında mükemmel bir uyum yakalamaktır.