• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • Cevap ›
    • Sağlık ›

    Otobüste uyumak neden yasak?

    • #Sağlık
    • #Ulaşım
    • #Riskler
    • #OmurgaSağlığı

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Otobüste uyumak, omurga sağlığı ve genel sağlık açısından bazı riskler taşıdığı için yasak olarak değerlendirilebilir.
    Başlıca riskler şunlardır:
    • Yanlış pozisyonda uyuma: Boyun ve sırt kaslarının zorlanması, postür bozuklukları ve dolaşım sorunlarına yol açabilir 12.
    • Ani hareketler ve sarsıntılar: Ani frenler veya sert dönüşler sırasında düşme, baş çarpması ve kas zorlanmaları gibi yaralanmalara sebep olabilir 12.
    • Kan pıhtılaşması riski: Uzun süre hareketsiz kalmak, bacaklarda kan dolaşımını yavaşlatarak kan pıhtılaşması riskini artırabilir 13.
    Bu nedenle, uzmanlar toplu taşımada uyumanın zararlarını en aza indirmek için baş destekleyici yastık kullanmak, sırtınızı düz tutmak ve bacakları sıkışık tutmamak gibi önlemler alınmasını önermektedir 12.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. cnnturk.com
        1
      2. anlatilaninotesi.com.tr
        2
      3. haber7.com
        3
      4. blog.biletall.com
        4
      5. dayibilir.com
        5

    • Yanlış pozisyonda uyuma nasıl önlenir?

    • Baş destekleyici yastık nasıl seçilir?

    • Kan pıhtılaşması riski nasıl azaltılır?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Otobüste arkaya doğru yatmak yasak mı?

    Otobüste arkaya doğru yatmak, otobüsün modeline ve koltuk düzenlemesine bağlı olarak değişebilir. Bazı otobüslerde, özellikle ergonomik tasarımlı ve geniş koltuklarda arkaya yaslanma imkanı daha fazladır. Ayrıca, 12 yaşından küçük çocukların ön koltuklarda ve dolayısıyla arkaya yaslanan koltuklarda oturması yasaktır.
    • #Hukuk
    • #TrafikDüzenlemeleri
    • #Ulaşım
    • #Otobüs
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"818u0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fsaglik%2Fq%2Fotobuste-uyumak-neden-yasak-3873230655%3Flr%3D213%26ncrnd%3D4864","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"4145784011753996813","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1753996845471625-17674720815175444758-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-11-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"818uw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"818u1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"health","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"818uw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"818u2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"Otobüste uyumak, **omurga sağlığı ve genel sağlık açısından bazı riskler taşıdığı için** yasak olarak değerlendirilebilir.\n\n**Başlıca riskler şunlardır**:\n- **Yanlış pozisyonda uyuma**: Boyun ve sırt kaslarının zorlanması, postür bozuklukları ve dolaşım sorunlarına yol açabilir [```1```](https://www.cnnturk.com/saglik/galeri/metroda-otobuste-uyuyanlar-dikkat-kan-pihtilasmasi-ve-felc-tehlikesi-var-omurganiz-cokuyor-2246153)[```2```](https://anlatilaninotesi.com.tr/20250226/metroda-otobuste-uyuyanlar-dikkat-kan-pihtilasmasi-ve-felc-tehlikesi-var-omurganiz-cokuyor-1093987647.html).\n- **Ani hareketler ve sarsıntılar**: Ani frenler veya sert dönüşler sırasında düşme, baş çarpması ve kas zorlanmaları gibi yaralanmalara sebep olabilir [```1```](https://www.cnnturk.com/saglik/galeri/metroda-otobuste-uyuyanlar-dikkat-kan-pihtilasmasi-ve-felc-tehlikesi-var-omurganiz-cokuyor-2246153)[```2```](https://anlatilaninotesi.com.tr/20250226/metroda-otobuste-uyuyanlar-dikkat-kan-pihtilasmasi-ve-felc-tehlikesi-var-omurganiz-cokuyor-1093987647.html).\n- **Kan pıhtılaşması riski**: Uzun süre hareketsiz kalmak, bacaklarda kan dolaşımını yavaşlatarak kan pıhtılaşması riskini artırabilir [```1```](https://www.cnnturk.com/saglik/galeri/metroda-otobuste-uyuyanlar-dikkat-kan-pihtilasmasi-ve-felc-tehlikesi-var-omurganiz-cokuyor-2246153)[```3```](https://www.haber7.com/genel-saglik/haber/2257873-otobuste-sakin-uyumayin-cunku).\n\nBu nedenle, uzmanlar toplu taşımada uyumanın zararlarını en aza indirmek için baş destekleyici yastık kullanmak, sırtınızı düz tutmak ve bacakları sıkışık tutmamak gibi önlemler alınmasını önermektedir [```1```](https://www.cnnturk.com/saglik/galeri/metroda-otobuste-uyuyanlar-dikkat-kan-pihtilasmasi-ve-felc-tehlikesi-var-omurganiz-cokuyor-2246153)[```2```](https://anlatilaninotesi.com.tr/20250226/metroda-otobuste-uyuyanlar-dikkat-kan-pihtilasmasi-ve-felc-tehlikesi-var-omurganiz-cokuyor-1093987647.html).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.cnnturk.com/saglik/galeri/metroda-otobuste-uyuyanlar-dikkat-kan-pihtilasmasi-ve-felc-tehlikesi-var-omurganiz-cokuyor-2246153","title":"CNN Türk: Metroda, Otobüste Uyuyanlar Dikkat: 'Kan...","shownUrl":"https://www.cnnturk.com/saglik/galeri/metroda-otobuste-uyuyanlar-dikkat-kan-pihtilasmasi-ve-felc-tehlikesi-var-omurganiz-cokuyor-2246153"},{"sourceId":2,"url":"https://anlatilaninotesi.com.tr/20250226/metroda-otobuste-uyuyanlar-dikkat-kan-pihtilasmasi-ve-felc-tehlikesi-var-omurganiz-cokuyor-1093987647.html","title":"Toplu Taşımada Uyuyakalmak Omurganıza Zarar Veriyor!","shownUrl":"https://anlatilaninotesi.com.tr/20250226/metroda-otobuste-uyuyanlar-dikkat-kan-pihtilasmasi-ve-felc-tehlikesi-var-omurganiz-cokuyor-1093987647.html"},{"sourceId":3,"url":"https://www.haber7.com/genel-saglik/haber/2257873-otobuste-sakin-uyumayin-cunku","title":"Otobüste Sakın Uyumayın! Çünkü... - Haber 7 Genel Sağlık","shownUrl":"https://www.haber7.com/genel-saglik/haber/2257873-otobuste-sakin-uyumayin-cunku"},{"sourceId":4,"url":"https://blog.biletall.com/otobus-yolculugunda-sikilmanizi-onleyecek-10-ipucu","title":"Otobüs Yolculuğunda, Sıkılmanızı Önleyecek 10 İpucu","shownUrl":"https://blog.biletall.com/otobus-yolculugunda-sikilmanizi-onleyecek-10-ipucu"},{"sourceId":5,"url":"https://www.dayibilir.com/soru/446343/otobuste-uyumak-yasak-mi","title":"Otobüste Uyumak Yasak mı?-446343...","shownUrl":"https://www.dayibilir.com/soru/446343/otobuste-uyumak-yasak-mi"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Otobüste uyumak neden yasak?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/saglik","categoryTitle":"Sağlık","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/ulasim","text":"#Ulaşım"},{"href":"/yacevap/t/riskler","text":"#Riskler"},{"href":"/yacevap/t/omurgasagligi","text":"#OmurgaSağlığı"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Yanlış pozisyonda uyuma nasıl önlenir?","url":"/search?text=Otob%C3%BCste+yanl%C4%B1%C5%9F+pozisyonda+uyuma+nas%C4%B1l+%C3%B6nlenir%3F&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Baş destekleyici yastık nasıl seçilir?","url":"/search?text=Otob%C3%BCste+uyumak+i%C3%A7in+ba%C5%9F+destekleyici+yast%C4%B1k+nas%C4%B1l+se%C3%A7ilir%3F&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Kan pıhtılaşması riski nasıl azaltılır?","url":"/search?text=Toplu+ta%C5%9F%C4%B1mada+kan+p%C4%B1ht%C4%B1la%C5%9Fmas%C4%B1+nas%C4%B1l+%C3%B6nlenir%3F&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Otob%C3%BCste+uyumak+neden+yasak%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"4145784011753996813","reqid":"1753996845471625-17674720815175444758-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-11-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1753996845471625-17674720815175444758-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-11-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"818uw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"818u3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hurriyet.com.tr/galeri-otobus-metro-ve-metrobuslerde-ayakta-yolcu-yasaklandi-mi-cumhurbaskani-erdogandan-toplu-tasima-aciklamasi-41605430?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.dayibilir.com/soru/446343/otobuste-uyumak-yasak-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.eksiduyuru.com/duyuru/1336382/2-1-otobuslerde-en-arka-koltuk-arkaya-yatiyor-mu?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://motorlubilgiler.com/on-koltukta-oturma/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://commercial.otokar.com.tr/haberler/sehir-ici-tasimacilikta-kullanilan-otobuslerle-ilgili-bunlari-biliyor-muydunuz?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/hukuk/q/otobuste-arkaya-dogru-yatmak-yasak-mi-457358003","header":"Otobüste arkaya doğru yatmak yasak mı?","teaser":"Otobüste arkaya doğru yatmak, otobüsün modeline ve koltuk düzenlemesine bağlı olarak değişebilir. Bazı otobüslerde, özellikle ergonomik tasarımlı ve geniş koltuklarda arkaya yaslanma imkanı daha fazladır. Ayrıca, 12 yaşından küçük çocukların ön koltuklarda ve dolayısıyla arkaya yaslanan koltuklarda oturması yasaktır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/hukuk","text":"#Hukuk"},{"href":"/yacevap/t/trafikduzenlemeleri","text":"#TrafikDüzenlemeleri"},{"href":"/yacevap/t/ulasim","text":"#Ulaşım"},{"href":"/yacevap/t/otobus","text":"#Otobüs"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"818uw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"818u4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"818uw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"818u5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"type":"tiktok","url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728751613663494","title":"TikTok"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/173325632992778150","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728793472889615","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/1182131906657966033","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/893945194569821080","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"818uw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}