Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Masajın faydaları şunlardır:
- Dolaşım Sistemi: Masaj, kan dolaşımını hızlandırarak dokulara daha fazla oksijen ve besin taşır 12.
- Kas ve İskelet Sistemi: Kas gerginliğini azaltır, kas ağrılarını hafifletir ve eklem esnekliğini artırır 13.
- Sinir Sistemi: Stres ve anksiyeteyi azaltır, endorfin salgısını artırarak sinir sistemini yatıştırır 12.
- Solunum Sistemi: Solunum kaslarını rahatlatır ve bronşları genişletir 1.
- Bağışıklık Sistemi: Lenfatik drenajı destekleyerek bağışıklık sistemini güçlendirir 23.
- Genel Sağlık: Daha iyi uyku kalitesi, depresyon ve depresyon belirtilerinin azalması gibi genel sağlık durumunu iyileştirir 34.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: