Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Masajın faydaları şunlardır:
- Dolaşım Sistemi: Masaj, kan dolaşımını hızlandırarak dokulara daha fazla oksijen ve besin taşır 12.
- Kas ve İskelet Sistemi: Kas gerginliğini azaltır, kas ağrılarını hafifletir ve eklem esnekliğini artırır 13.
- Sinir Sistemi: Stres hormonlarını azaltarak stresi ve anksiyeteyi düşürür, endorfin salgılanmasını artırır 13.
- Solunum Sistemi: Solunum kaslarını rahatlatarak bronşları genişletir ve solunumu derinleştirir 1.
- Bağışıklık Sistemi: Lenf sistemini uyararak toksinlerin vücuttan atılmasını sağlar ve bağışıklık sistemini güçlendirir 24.
- Uyku Kalitesi: Masaj, daha dinlendirici ve onarıcı bir uyku sağlar 34.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: