Buradasın

Magnezyum eksikliği belirtileri nelerdir?

Magnezyum eksikliği belirtileri şunlardır:

Kas krampları ve ağrıları: Özellikle bacak kaslarında 1 3.
Yorgunluk ve halsizlik: Enerji düşüklüğü ve çabuk bitkin düşme 1 3.
Sinir sistemi sorunları: Anksiyete, sinirlilik, depresyon, uyku sorunları, konsantrasyon bozukluğu 1 3.
Kalp ritmi bozuklukları: Çarpıntı hissi, düzensiz kalp atışları 3 5.
Sindirim sorunları: İştah kaybı, bulantı, kusma, karın ağrısı, kabızlık, ishal 1 3.
Kemik sağlığı sorunları: Kemik ağrısı ve osteoporoz riskinde artış 2 3.

Bu belirtiler kişiden kişiye değişebilir ve magnezyum eksikliği teşhisi için kan testi yapılması önerilir 1 3.

5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: