Kulak sağlığı için en uygun rakım, kulaklarda basınç hissi yaratabilecek yüksek rakımlardan kaçınmaktır 13.
Özellikle uçak seyahatleri sırasında, hızlı yükseklik değişiklikleri kulaklarda rahatsızlığa neden olabilir 34. Bu durumu önlemek için yutkunma, sakız çiğneme veya esneme gibi yöntemler önerilir 34.
Evet, rakım değişiklikleri kulak basıncını etkiler. Hızlı irtifa değişiklikleri, orta kulağa ve kulak zarına baskı uygulayarak östaki tüpünün orta kulaktaki basıncı etrafınızdaki havayla eşitlemesini engeller.
{"m3610":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fsaglik%2Fq%2Fkulak-sagligi-icin-hangi-rakim-1941817294%3Flr%3D213%26ncrnd%3D86349","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"9981535971754537938","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1754537977574142-4534278114472045308-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-168-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"m361w01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"m3611":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"health","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"m361w02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"m3612":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Kulak sağlığı için en uygun rakım**, kulaklarda basınç hissi yaratabilecek yüksek rakımlardan kaçınmaktır [```1```](https://mehmetalitoprak.com/kulak-sagligini-nasil-koruruz/)[```3```](https://www.havaliman.com/ucak-yolculugunda-kulak-sagliginizi-korumanin-yollari/).\n\nÖzellikle uçak seyahatleri sırasında, hızlı yükseklik değişiklikleri kulaklarda rahatsızlığa neden olabilir [```3```](https://www.havaliman.com/ucak-yolculugunda-kulak-sagliginizi-korumanin-yollari/)[```4```](https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/kulak-tikanikligi-nasil-gecer). Bu durumu önlemek için yutkunma, sakız çiğneme veya esneme gibi yöntemler önerilir [```3```](https://www.havaliman.com/ucak-yolculugunda-kulak-sagliginizi-korumanin-yollari/)[```4```](https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/kulak-tikanikligi-nasil-gecer).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://mehmetalitoprak.com/kulak-sagligini-nasil-koruruz/","title":"Kulak Sağlığını Nasıl Koruruz? | Mehmet Ali TOPRAK","shownUrl":"https://mehmetalitoprak.com/kulak-sagligini-nasil-koruruz/"},{"sourceId":2,"url":"https://www.ediisitme.com.tr/kulak-basincina-ne-iyi-gelir","title":"Kulak Basıncına Ne İyi Gelir?","shownUrl":"https://www.ediisitme.com.tr/kulak-basincina-ne-iyi-gelir"},{"sourceId":3,"url":"https://www.havaliman.com/ucak-yolculugunda-kulak-sagliginizi-korumanin-yollari/","title":"Uçak Yolculuğunda Kulak Sağlığınızı Korumanın Yolları...","shownUrl":"https://www.havaliman.com/ucak-yolculugunda-kulak-sagliginizi-korumanin-yollari/"},{"sourceId":4,"url":"https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/kulak-tikanikligi-nasil-gecer","title":"Kulak Tıkanıklığı Nasıl Geçer? Kulak Tıkanıklığına Ne İyi Gelir?","shownUrl":"https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/kulak-tikanikligi-nasil-gecer"},{"sourceId":5,"url":"https://www.karar.com/hayat-haberleri/kulakta-sivi-birikmesi-belirtileri-nedenleri-ve-tedavileri-1842743","title":"Kulakta Sıvı Birikmesi: Belirtileri, Nedenleri ve Tedavileri","shownUrl":"https://www.karar.com/hayat-haberleri/kulakta-sivi-birikmesi-belirtileri-nedenleri-ve-tedavileri-1842743"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Kulak sağlığı için hangi rakım?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/saglik","categoryTitle":"Sağlık","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/kulaksagligi","text":"#KulakSağlığı"},{"href":"/yacevap/t/rakim","text":"#Rakım"},{"href":"/yacevap/t/seyahat","text":"#Seyahat"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Kulak sağlığı için hangi rakım en iyisidir?","url":"/search?text=Kulak+sa%C4%9Fl%C4%B1%C4%9F%C4%B1+i%C3%A7in+en+uygun+rak%C4%B1m&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Rakım değişiklikleri kulaklarda nasıl rahatsızlık yaratır?","url":"/search?text=Rak%C4%B1m+de%C4%9Fi%C5%9Fikliklerinin+kulaklara+etkisi&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Kulak sağlığını korumak için hangi yöntemler önerilir?","url":"/search?text=Kulak+sa%C4%9Fl%C4%B1%C4%9F%C4%B1n%C4%B1+korumak+i%C3%A7in+y%C3%B6ntemler&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Kulak+sa%C4%9Fl%C4%B1%C4%9F%C4%B1+i%C3%A7in+hangi+rak%C4%B1m%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"9981535971754537938","reqid":"1754537977574142-4534278114472045308-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-168-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1754537977574142-4534278114472045308-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-168-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"m361w03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"m3613":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kadinpost.com/saglik/kulakta-basinc-belirtileri-ve-tedavisi-h600.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hipokrat.web.tr/kulak-basinci-nasil-duzelir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://feeddi.com/kulak-basinci-ne-kadar-olmali?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ediisitme.com.tr/kulak-basincina-ne-iyi-gelir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://medipol.com.tr/bilgi-kosesi/adan-zye-saglik/kulak-tikanikligi-nedenleri-belirtileri-ve-tedavi-yontemleri?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/rakim-kulak-basincini-etkiler-mi-454462945","header":"Rakım kulak basıncını etkiler mi?","teaser":"Evet, rakım değişiklikleri kulak basıncını etkiler. Hızlı irtifa değişiklikleri, orta kulağa ve kulak zarına baskı uygulayarak östaki tüpünün orta kulaktaki basıncı etrafınızdaki havayla eşitlemesini engeller.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/fizyoloji","text":"#Fizyoloji"},{"href":"/yacevap/t/kulaksagligi","text":"#KulakSağlığı"},{"href":"/yacevap/t/rakim","text":"#Rakım"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"m361w04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"m3614":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"m361w05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"m3615":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"type":"tiktok","url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728751613663494","title":"TikTok"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/173325632992778150","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728793472889615","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/1182131906657966033","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/893945194569821080","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"m361w06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}