Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Kulak kepçesi masajı şu adımlarla yapılır:
- Rahat bir ortam sağlayın: Masaj yapılacak kişi, kendisini rahat hissedebileceği bir pozisyonda olmalıdır 4.
- Kulak kepçesini ısıtın: Avuç içlerinizi kullanarak kulak kepçesini ovarak ısıtın 13.
- Masaj noktalarına basın: Parmak uçlarınızla kulak kepçesinin belirli noktalarına nazikçe basın veya dairesel hareketlerle masaj yapın 13.
- Her noktada bekleyin: Her masaj noktasında 5-10 saniye kalın 1.
- Nefes almayı unutmayın: Masaj sırasında derin nefes almak, vücudun gevşemesine yardımcı olur 1.
- Rahatsızlık hissedilirse masajı durdurun: Herhangi bir rahatsızlık veya ağrı hissedilirse, masajı hemen sonlandırın 1.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: