Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
- Yeme hızını yavaşlatır 124. Yavaş tempolu ve sakin melodiler, tokluk hissinin daha erken fark edilmesini sağlar 124.
- Stres kaynaklı yeme krizlerini azaltır 125. Klasik müzik, stres seviyesini düşürerek aşırı yeme isteğini önler 125.
- Sağlıklı yiyecek tercihlerini teşvik eder 23. Araştırmalar, klasik müzik dinleyen kişilerin daha az yağlı ve sağlıklı yiyecekleri tercih ettiğini göstermektedir 23.
Ancak, klasik müziğin doğrudan metabolizmayı hızlandırdığına dair bir kanıt bulunmamaktadır 2.
Kilo kontrolü için klasik müzik dinlemenin etkili olup olmayacağı kişisel farklılıklara bağlı olarak değişebilir.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: