Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Kıvanç Tatlıtuğ'un nasıl zayıfladığına dair bazı bilgiler şu şekildedir:
- Beslenme programı: Tatlıtuğ'a süt ve süt ürünleri ile işlenmiş gıdalar (makarna, ekmek, diyet bisküvi, mısır gevreği vb.) yasaklanmıştır 24. Bol bol kırmızı et, tavuk, balık, yumurta, her türlü sebze, baklagil ve meyve tüketmiştir 24. Ayrıca, protein tozu da kullanmıştır 24.
- Egzersiz rutini: Haftada en az üç gün, 1,5 saat süren antrenmanlara katılmıştır 24. Her gün 500 mekik, 150 şınav ve 100 barfiks çekmiştir 24.
- Uyku düzeni: Sabah 07.00'de kalkıp en geç 23.00'te uyumuştur 24.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: