• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevapYaCevap
  • YaÖzet
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • SağlıkSağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Sağlık ›

    Kısa gecelikle uyumak zararlı mı?

    • Sağlık
    • Uyku
    • İçÇamaşırı

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Kısa gecelikle uyumak zararlı değildir, ancak uyku sırasında giyilen kıyafetlerin rahat ve nefes alabilir olması önemlidir 12.
    Rahatsız edici olabilecek bazı durumlar:
    • Cilt problemleri: Dar ve sıkı kıyafetler cildin hava almasını engelleyebilir, bu da terlemeye ve tahrişe yol açabilir 1.
    • Dolaşım sorunları: Telli sütyenler gibi sıkı modeller kan dolaşımını engelleyebilir 1.
    • Vücut duruşu: Sıkı kıyafetler kasların ve omurganın doğal duruşunu engelleyerek uzun vadede sırt ve boyun ağrılarına neden olabilir 1.
    Uyku sırasında iç çamaşırı veya sütyen giymemek, vücudun daha rahat etmesini sağlayabilir 24.
    En sağlıklı yaklaşım, uyku sırasında kıyafetleri olabildiğince hafifletmektir 1.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. posta.com.tr
        1
      2. orsmetal.com
        2
      3. egepazarindan.com
        3
      4. masajvespa.com.tr
        4
      5. odak360.com
        5

    • Yetersiz uyku hangi hastalıklara yol açabilir?

    • Kısa gecelik seçerken nelere dikkat edilmeli?

    • Kısa gecelikle uyumanın faydaları nelerdir?

    • Daha fazla bilgi

  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"4s940":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem/","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping/","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance/","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap/","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/yaozet/","title":"YaÖzet","id":"summary"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel/","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel/","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"dialogProps":{"host":"yandex.com.tr","lang":"tr","project":"neurolib","queryParams":{"exp_flags":"skin","preset":"oceania","utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fsaglik%2Fq%2Fkisa-gecelikle-uyumak-zararli-mi-2079434491%3Flr%3D213%26ncrnd%3D9717","tld":"com.tr","platform":"desktop"},"className":"PortalHeader-User"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"8006470781761335562","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1761335570246362-4328814010925314432-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-272-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"4s94w01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"4s941":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap/","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"health","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"4s94w02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"4s942":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Kısa gecelikle uyumak zararlı değildir**, ancak uyku sırasında giyilen kıyafetlerin rahat ve nefes alabilir olması önemlidir [```1```](https://www.bellanottestore.com/blog/icerik/yatarken-neden-sutyen-giyilmez)[```2```](https://eniyigelinlikmodelleri.com.tr/blog/gece-yatarken-ic-camasiri-giyilmeli-mi). \n\n**Rahatsız edici olabilecek bazı durumlar**:\n* **Cilt problemleri**: Dar ve sıkı kıyafetler cildin hava almasını engelleyebilir, bu da terlemeye ve tahrişe yol açabilir [```1```](https://www.bellanottestore.com/blog/icerik/yatarken-neden-sutyen-giyilmez).\n* **Dolaşım sorunları**: Telli sütyenler gibi sıkı modeller kan dolaşımını engelleyebilir [```1```](https://www.bellanottestore.com/blog/icerik/yatarken-neden-sutyen-giyilmez).\n* **Vücut duruşu**: Sıkı kıyafetler kasların ve omurganın doğal duruşunu engelleyerek uzun vadede sırt ve boyun ağrılarına neden olabilir [```1```](https://www.bellanottestore.com/blog/icerik/yatarken-neden-sutyen-giyilmez).\n\nUyku sırasında iç çamaşırı veya sütyen giymemek, vücudun daha rahat etmesini sağlayabilir [```2```](https://eniyigelinlikmodelleri.com.tr/blog/gece-yatarken-ic-camasiri-giyilmeli-mi)[```4```](https://www.ustayemektarifleri.com/soru-ve-cevaplar/gece-yatarken-ic-camasr-giyilir-mi). \n\nEn sağlıklı yaklaşım, uyku sırasında kıyafetleri olabildiğince hafifletmektir [```1```](https://www.bellanottestore.com/blog/icerik/yatarken-neden-sutyen-giyilmez).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.posta.com.tr/galeri/geceleri-sutyenle-uyumak-zararli-mi-2250682","title":"Geceleri Sütyenle Uyumak Zararlı mı? - Beden Sağlığı","shownUrl":"https://www.posta.com.tr/galeri/geceleri-sutyenle-uyumak-zararli-mi-2250682","rel":"nofollow"},{"sourceId":2,"url":"https://orsmetal.com/uyurken-kulot-giyilmeli-mi/","title":"Uyurken Külot Giyilmeli Mi – Örs Metal","shownUrl":"https://orsmetal.com/uyurken-kulot-giyilmeli-mi/","rel":"nofollow"},{"sourceId":3,"url":"https://egepazarindan.com/az-uyumak-zararli-mi-5-saat-uyku-yeterli-mi/","title":"Az Uyumak Zararlı mı? 5 Saat Uyku Yeterli... | Ege Pazarından","shownUrl":"https://egepazarindan.com/az-uyumak-zararli-mi-5-saat-uyku-yeterli-mi/","rel":"nofollow"},{"sourceId":4,"url":"https://masajvespa.com.tr/blog/yatarken-ic-camasiri-giyilir-mi","title":"Yatarken İç Çamaşırı Giyilir mi?","shownUrl":"https://masajvespa.com.tr/blog/yatarken-ic-camasiri-giyilir-mi","rel":"nofollow"},{"sourceId":5,"url":"https://www.odak360.com/4-saat-uyumak-zararli-mi/","title":"4 Saat Uyumak Zararlı mı? - Odak360","shownUrl":"https://www.odak360.com/4-saat-uyumak-zararli-mi/","rel":"nofollow"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Kısa gecelikle uyumak zararlı mı?","homeUrl":"/yacevap/","categoryUrl":"/yacevap/c/saglik","categoryTitle":"Sağlık","canUseNativeShare":false,"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/uyku","text":"Uyku"},{"href":"/yacevap/t/iccamasiri","text":"İçÇamaşırı"}],"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Yetersiz uyku hangi hastalıklara yol açabilir?","url":"/search?text=Yetersiz+uykunun+yol+a%C3%A7t%C4%B1%C4%9F%C4%B1+hastal%C4%B1klar&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Kısa gecelik seçerken nelere dikkat edilmeli?","url":"/search?text=K%C4%B1sa+gecelik+se%C3%A7imi&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Kısa gecelikle uyumanın faydaları nelerdir?","url":"/search?text=K%C4%B1sa+gecelikle+uyuman%C4%B1n+faydalar%C4%B1&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=K%C4%B1sa+gecelikle+uyumak+zararl%C4%B1+m%C4%B1%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"8006470781761335562","reqid":"1761335570246362-4328814010925314432-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-272-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isMacOS":false,"isEmbeddedFuturis":false,"brand":"yazeka","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"4s94w03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"4s943":{"state":{"relatedMaterials":[],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"4s94w04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"4s944":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"4s94w05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"4s945":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"4s94w06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}