Kışın denize girmek bazı tehlikeleri beraberinde getirebilir: 1. Hipotermi Riski: Soğuk su, vücut ısısının düşmesine neden olarak hipotermi riskini artırır. 2. Bağışıklık Sisteminin Zayıflaması: Soğuk suya maruz kalmak, bağışıklık sistemini zayıflatarak grip ve soğuk algınlığı gibi enfeksiyonlara yakalanma riskini artırır. 3. Kas ve Eklem Ağrıları: Soğuk su, kasların ve eklemlerin sertleşmesine neden olarak romatizma gibi kronik rahatsızlıkları olan bireylerde ağrı ve rahatsızlık hissine yol açabilir. 4. Solunum Problemleri: Soğuk hava, solunum yollarını daraltarak astım gibi solunum problemleri olan kişilerde nefes darlığına neden olabilir. Ancak, kışın denize girmenin bazı faydaları da vardır: - Stres azaltma ve ruh halini iyileştirme. Kışın denize girmeden önce alınması gereken önlemler: - Isınma egzersizleri yapmak. - Kısa süreli dalışlar yapmak. - Güvenli bir ortamda yüzmek.