Kavun, tek başına kilo aldıran bir meyve olarak görülmez .
Düşük kalorisi ve yüksek su oranı sayesinde tokluk hissi verir ve kilo kontrolüne yardımcı olabilir . Ancak, aşırı tüketildiğinde içerdiği doğal şeker nedeniyle kilo alımına yol açabilir .
Diyet yaparken kavun tüketirken porsiyon kontrolüne dikkat etmek ve doktor tavsiyesi almak önemlidir .