Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Kasların duşta büyüdüğü iddiası bilimsel olarak kanıtlanmamıştır. Ancak, duş almanın kaslar üzerindeki bazı olumlu etkileri olduğu düşünülmektedir:
- Sıcak duş: Sıcak su, kasların gevşemesine ve kan dolaşımının artmasına yardımcı olur 12. Bu, kasların daha iyi beslenmesini ve iyileşmesini sağlar 2.
- Soğuk duş: Soğuk su, kan damarlarının daralmasına ve kaslardaki inflamasyonun azalmasına neden olur 13. Bu da kas ağrılarını ve şişkinliği azaltabilir 2.
Kasların büyümesi (hipertrofi) için ise düzenli egzersiz, yeterli beslenme ve dinlenme önemlidir 4.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: