• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • Cevap ›
    • Sağlık ›

    Kalkaneus kırığı sonrası bisiklete binilir mi?

    • #Sağlık
    • #Kırık
    • #Tedavi
    • #FizikselAktivite

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Kalkaneus (topuk) kırığı sonrası bisiklete binmek önerilmez. Bu tür bir kırık, genellikle yüksek enerjili travmalar sonucu oluşur ve iyileşme süreci oldukça uzundur 12.
    Kalkaneus kırığı sonrası tedavi, kırığın türüne ve ciddiyetine göre cerrahi veya cerrahi olmayan yöntemlerle yapılır 2. İyileşme sürecinde ayak kemiğine yük verilmemesi ve tamamen hareketsiz kalması gereklidir 23. Bu nedenle, bisiklet gibi aktivitelere en az 6-8 hafta boyunca ara verilmelidir 12.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. ftrsaglik.com
        1
      2. medicalpark.com.tr
        2
      3. ortopedistler.com
        3
      4. 4
      5. ayakvebilekcerrahi.com
        5

    • İyileşme sürecinde nelere dikkat edilmelidir?

    • Kalkaneus kırığı sonrası iyileşme süreci nasıl olur?

    • Bisiklete binmek için ne kadar süre beklemek gerekir?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Kalkaneal kırık iyileştikten sonra ne yapılır?

    Kalkaneal (topuk) kırığı iyileştikten sonra yapılması gerekenler şunlardır: 1. Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon: Hareket kabiliyetini geri kazandırmak ve kas gücünü artırmak için fizik tedavi egzersizleri yapılmalıdır. 2. Yük Verme Aşamalı Olarak Artırılır: İlk olarak hafif yükle başlanmalı ve bacak dayanıklılık kazandıkça tam yüke geçilmelidir. 3. Düzenli Kontroller: Doktor, kemiğin doğru kaynadığını ve eklem hareketliliğinin korunduğunu düzenli olarak kontrol etmelidir. 4. İyi Beslenme: Kemik iyileşmesini hızlandırmak için protein, vitamin ve mineral açısından zengin bir diyet tercih edilmelidir. Bu süreçte, doktor ve fizyoterapistin önerilerine uyulmalıdır.
    • #Sağlık
    • #Kırık
    • #FizikTedavi
    • #Rehabilitasyon
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"j8rf0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fsaglik%2Fq%2Fkalkaneus-kirigi-sonrasi-bisiklete-binilir-mi-2327676512%3Flr%3D213%26ncrnd%3D82386","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"6252445161754705393","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1754705439628245-12986513791397963081-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-60-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"j8rfw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"j8rf1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"health","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"j8rfw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"j8rf2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Kalkaneus (topuk) kırığı sonrası bisiklete binmek önerilmez**. Bu tür bir kırık, genellikle yüksek enerjili travmalar sonucu oluşur ve iyileşme süreci oldukça uzundur [```1```](https://www.ftrsaglik.com/kalkaneus-kirigi-topuk-kirigi/)[```2```](https://www.medicalpark.com.tr/kalkaneus-kirigi-tedavisi/hg-5912).\n\nKalkaneus kırığı sonrası tedavi, kırığın türüne ve ciddiyetine göre cerrahi veya cerrahi olmayan yöntemlerle yapılır [```2```](https://www.medicalpark.com.tr/kalkaneus-kirigi-tedavisi/hg-5912). İyileşme sürecinde ayak kemiğine yük verilmemesi ve tamamen hareketsiz kalması gereklidir [```2```](https://www.medicalpark.com.tr/kalkaneus-kirigi-tedavisi/hg-5912)[```3```](https://www.ortopedistler.com/makale/kalkaneus-kirigi). Bu nedenle, bisiklet gibi aktivitelere en az 6-8 hafta boyunca ara verilmelidir [```1```](https://www.ftrsaglik.com/kalkaneus-kirigi-topuk-kirigi/)[```2```](https://www.medicalpark.com.tr/kalkaneus-kirigi-tedavisi/hg-5912).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.ftrsaglik.com/kalkaneus-kirigi-topuk-kirigi/","title":"Kalkaneus Kırığı (Topuk Kırığı) - Ftrsaglik","shownUrl":"https://www.ftrsaglik.com/kalkaneus-kirigi-topuk-kirigi/"},{"sourceId":2,"url":"https://www.medicalpark.com.tr/kalkaneus-kirigi-tedavisi/hg-5912","title":"Kalkaneus Kırığı Tedavisi Nedir?","shownUrl":"https://www.medicalpark.com.tr/kalkaneus-kirigi-tedavisi/hg-5912"},{"sourceId":3,"url":"https://www.ortopedistler.com/makale/kalkaneus-kirigi","title":"Kalkaneus Kırığı - Kalkaneus Kırığı Nedir","shownUrl":"https://www.ortopedistler.com/makale/kalkaneus-kirigi"},{"sourceId":4,"url":"www.alioznur.com/kalkaneus-topuk-kirigi/","title":"Kalkaneus (Topuk) Kırığı – Ankara Ortopedi Doktoru","shownUrl":"www.alioznur.com/kalkaneus-topuk-kirigi/"},{"sourceId":5,"url":"https://ayakvebilekcerrahi.com/topuk-kiriklari/","title":"Topuk Kırıkları ve Tedavisi | Prof. Dr. Tahir ÖĞÜT","shownUrl":"https://ayakvebilekcerrahi.com/topuk-kiriklari/"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Kalkaneus kırığı sonrası bisiklete binilir mi?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/saglik","categoryTitle":"Sağlık","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/kirik","text":"#Kırık"},{"href":"/yacevap/t/tedavi","text":"#Tedavi"},{"href":"/yacevap/t/fizikselaktivite","text":"#FizikselAktivite"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"İyileşme sürecinde nelere dikkat edilmelidir?","url":"/search?text=Kalkaneus+k%C4%B1r%C4%B1%C4%9F%C4%B1+iyile%C5%9Fme+s%C3%BCrecinde+dikkat+edilmesi+gerekenler&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Kalkaneus kırığı sonrası iyileşme süreci nasıl olur?","url":"/search?text=Kalkaneus+k%C4%B1r%C4%B1%C4%9F%C4%B1+iyile%C5%9Fme+s%C3%BCreci&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Bisiklete binmek için ne kadar süre beklemek gerekir?","url":"/search?text=Kalkaneus+k%C4%B1r%C4%B1%C4%9F%C4%B1+sonras%C4%B1+bisiklete+binmek+i%C3%A7in+ne+kadar+s%C3%BCre+beklemek+gerekir%3F&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Kalkaneus+k%C4%B1r%C4%B1%C4%9F%C4%B1+sonras%C4%B1+bisiklete+binilir+mi%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"6252445161754705393","reqid":"1754705439628245-12986513791397963081-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-60-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1754705439628245-12986513791397963081-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-60-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"j8rfw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"j8rf3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://dratacan.com/kalca-kirigi-ameliyati-sonrasi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://doktorfizik.com/populer-konular/spor-yaralanmalari/kirik-sonrasi-rehabilitasyon/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicalpark.com.tr/kalkaneus-kirigi-tedavisi/hg-5912?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://docdrmuratkaya.com.tr/tedaviler/ayak-ve-ayak-bilegi-kiriklari/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://kozmodukkan.com.tr/kalkaneus-topuk-kemigi-nedir/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/kalkaneal-kirik-iyilestikten-sonra-ne-yapilir-3990674480","header":"Kalkaneal kırık iyileştikten sonra ne yapılır?","teaser":"Kalkaneal (topuk) kırığı iyileştikten sonra yapılması gerekenler şunlardır: 1. Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon: Hareket kabiliyetini geri kazandırmak ve kas gücünü artırmak için fizik tedavi egzersizleri yapılmalıdır. 2. Yük Verme Aşamalı Olarak Artırılır: İlk olarak hafif yükle başlanmalı ve bacak dayanıklılık kazandıkça tam yüke geçilmelidir. 3. Düzenli Kontroller: Doktor, kemiğin doğru kaynadığını ve eklem hareketliliğinin korunduğunu düzenli olarak kontrol etmelidir. 4. İyi Beslenme: Kemik iyileşmesini hızlandırmak için protein, vitamin ve mineral açısından zengin bir diyet tercih edilmelidir. Bu süreçte, doktor ve fizyoterapistin önerilerine uyulmalıdır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/kirik","text":"#Kırık"},{"href":"/yacevap/t/fiziktedavi","text":"#FizikTedavi"},{"href":"/yacevap/t/rehabilitasyon","text":"#Rehabilitasyon"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"j8rfw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"j8rf4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"j8rfw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"j8rf5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"j8rfw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}