Buradasın
İşte ayakta durmakla oturmak arasında kalori yakımı farkı nedir? Uyurken ne kadar kalori yakılır?
Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Ayakta durmak, oturmaya kıyasla daha fazla kalori yakılmasını sağlar 5.
- Oturmak: Sağlıklı Beslenme Rehberi'ne göre, 1 saat oturmak ortalama 75 kalori yaktırır 1.
- Ayakta durmak: Saatte ortalama 30 ila 50 kalori arasında enerji harcamasına neden olur 5.
Uyurken yakılan kalori miktarı, kişinin kilosuna bağlı olarak değişir 4. Örneğin, 70 kg bir kişi her saat uykuda ortalama 66 kalori yakar 4.
Genel olarak, vücudun hareket halindeyken daha fazla kalori yaktığı unutulmamalıdır 1.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: