İşeme sıklığı ile kilo arasında doğrudan bir ilişki yoktur, ancak dolaylı olarak etkileyebilir.
Çok sık idrara çıkmak, metabolizmanın hızlı çalıştığını ve vücudun toksinlerden arındığını gösterir . Bu durum, sindirim sisteminin daha iyi çalışmasına ve ödemin atılmasına yardımcı olarak kilo kontrolüne destek olabilir .
Ancak, aşırı işeme, su ve mineral kaybına yol açarak halsizliğe neden olabilir . Bu nedenle, dengeli sıvı alımı ve mineral desteği önemlidir .