• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevapYaCevap
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • SağlıkSağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Sağlık ›

    Irisinin yüksek olması iyi mi?

    • Sağlık
    • Hormonlar
    • KardiyovaskülerSağlık

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    İrisin seviyesinin yüksek olması, bazı sağlık faydaları sunabilir:
    • Metabolizma ve kilo kontrolü: İrisin, enerji harcamasını artırarak metabolizmayı hızlandırabilir ve yağ yakımını artırabilir 135.
    • Kan şekeri kontrolü: Kan şekerini düzenleyebilir ve insülin hassasiyetini artırabilir, bu da tip 2 diyabet riskini azaltabilir 135.
    • Kas büyümesi ve dayanıklılık: Kas büyümesini ve dayanıklılığını artırabilir, bu da sporcular için performans artışına yol açabilir 1.
    • Kardiyovasküler sağlık: Kan basıncını düşürebilir ve kalp sağlığını destekleyebilir 1.
    • Nörolojik sağlık: Nöronları koruma ve beyin sağlığını iyileştirme potansiyeline sahiptir 1.
    • Anti-inflamatuar etki: Vücuttaki inflamasyonu azaltabilir 1.
    Ancak, irisin seviyesinin yüksek olmasının etkileri hala araştırılmaktadır ve her bireyin durumu farklıdır 13.
    İrisin seviyesini artırmak için düzenli egzersiz yapılması önerilir 13.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. selcukmedj.org
        1
      2. dergipark.org.tr
        2
      3. profdrdefnekaya.com
        3
      4. academia.edu
        4
      5. 9lib.net
        5

    • İrisin hormonu nasıl çalışır?

    • İrinis hormonunun metabolizmaya etkileri nelerdir?

    • İrisinin yüksek olması hangi hastalıklara yol açar?

    • Daha fazla bilgi

  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"3z7u0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fsaglik%2Fq%2Firisinin-yuksek-olmasi-iyi-mi-4256249132%3Flr%3D213%26ncrnd%3D6342","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"2761501321756336789","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1756336827394811-11069749864396381989-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-125-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"3z7uw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"3z7u1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"health","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"3z7uw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"3z7u2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**İrisin seviyesinin yüksek olması, bazı sağlık faydaları sunabilir**:\n\n* **Metabolizma ve kilo kontrolü**: İrisin, enerji harcamasını artırarak metabolizmayı hızlandırabilir ve yağ yakımını artırabilir [```1```](https://profdrdefnekaya.com/2023/09/14/spor-hormonu-irisin-faydalari-sagliginiza-ve-performansiniza-etkileri/)[```3```](https://www.academia.edu/26081031/%C4%B0risin_ve_Metabolik_etkileri)[```5```](https://www.turkiyeklinikleri.com/article/tr-irisin-ve-metabolik-etkileri-73688.html).\n* **Kan şekeri kontrolü**: Kan şekerini düzenleyebilir ve insülin hassasiyetini artırabilir, bu da tip 2 diyabet riskini azaltabilir [```1```](https://profdrdefnekaya.com/2023/09/14/spor-hormonu-irisin-faydalari-sagliginiza-ve-performansiniza-etkileri/)[```3```](https://www.academia.edu/26081031/%C4%B0risin_ve_Metabolik_etkileri)[```5```](https://www.turkiyeklinikleri.com/article/tr-irisin-ve-metabolik-etkileri-73688.html).\n* **Kas büyümesi ve dayanıklılık**: Kas büyümesini ve dayanıklılığını artırabilir, bu da sporcular için performans artışına yol açabilir [```1```](https://profdrdefnekaya.com/2023/09/14/spor-hormonu-irisin-faydalari-sagliginiza-ve-performansiniza-etkileri/).\n* **Kardiyovasküler sağlık**: Kan basıncını düşürebilir ve kalp sağlığını destekleyebilir [```1```](https://profdrdefnekaya.com/2023/09/14/spor-hormonu-irisin-faydalari-sagliginiza-ve-performansiniza-etkileri/).\n* **Nörolojik sağlık**: Nöronları koruma ve beyin sağlığını iyileştirme potansiyeline sahiptir [```1```](https://profdrdefnekaya.com/2023/09/14/spor-hormonu-irisin-faydalari-sagliginiza-ve-performansiniza-etkileri/).\n* **Anti-inflamatuar etki**: Vücuttaki inflamasyonu azaltabilir [```1```](https://profdrdefnekaya.com/2023/09/14/spor-hormonu-irisin-faydalari-sagliginiza-ve-performansiniza-etkileri/).\n\nAncak, irisin seviyesinin yüksek olmasının etkileri hala araştırılmaktadır ve her bireyin durumu farklıdır [```1```](https://profdrdefnekaya.com/2023/09/14/spor-hormonu-irisin-faydalari-sagliginiza-ve-performansiniza-etkileri/)[```3```](https://www.academia.edu/26081031/%C4%B0risin_ve_Metabolik_etkileri).\n\nİrisin seviyesini artırmak için düzenli egzersiz yapılması önerilir [```1```](https://profdrdefnekaya.com/2023/09/14/spor-hormonu-irisin-faydalari-sagliginiza-ve-performansiniza-etkileri/)[```3```](https://www.academia.edu/26081031/%C4%B0risin_ve_Metabolik_etkileri).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.selcukmedj.org/en-us/search-article-makale-arama/irisin/","title":"Search Article, İrisin | Selcuk Medical Journal","shownUrl":"https://www.selcukmedj.org/en-us/search-article-makale-arama/irisin/","rel":"nofollow"},{"sourceId":2,"url":"https://dergipark.org.tr/tr/download/article-file/829740","title":"İrisin ve Egzersiz","shownUrl":"https://dergipark.org.tr/tr/download/article-file/829740","rel":"nofollow"},{"sourceId":3,"url":"https://profdrdefnekaya.com/2023/09/14/spor-hormonu-irisin-faydalari-sagliginiza-ve-performansiniza-etkileri/","title":"Spor Hormonu İrisin Faydaları: Sağlığınıza ve...","shownUrl":"https://profdrdefnekaya.com/2023/09/14/spor-hormonu-irisin-faydalari-sagliginiza-ve-performansiniza-etkileri/","rel":"nofollow"},{"sourceId":4,"url":"https://www.academia.edu/26081031/%C4%B0risin_ve_Metabolik_etkileri","title":"(PDF) İrisin ve Metabolik Etkileri","shownUrl":"https://www.academia.edu/26081031/%C4%B0risin_ve_Metabolik_etkileri","rel":"nofollow"},{"sourceId":5,"url":"https://9lib.net/article/i%CC%87statiksel-analiz-materyal-metodlar-d%C3%BCzeyleri-koroner-kollateral-geli%C5%9Fim.ky6e717z","title":"İstatiksel Analiz - MATERYAL VE METODLAR - Serum İrisin...","shownUrl":"https://9lib.net/article/i%CC%87statiksel-analiz-materyal-metodlar-d%C3%BCzeyleri-koroner-kollateral-geli%C5%9Fim.ky6e717z","rel":"nofollow"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Irisinin yüksek olması iyi mi?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/saglik","categoryTitle":"Sağlık","canUseNativeShare":false,"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/hormonlar","text":"Hormonlar"},{"href":"/yacevap/t/kardiyovaskulersaglik","text":"KardiyovaskülerSağlık"}],"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"İrisin hormonu nasıl çalışır?","url":"/search?text=%C4%B0risin+hormonu+nas%C4%B1l+%C3%A7al%C4%B1%C5%9F%C4%B1r%3F&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"İrinis hormonunun metabolizmaya etkileri nelerdir?","url":"/search?text=%C4%B0risin+hormonunun+metabolizmaya+etkileri&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"İrisinin yüksek olması hangi hastalıklara yol açar?","url":"/search?text=%C4%B0risinin+y%C3%BCksek+olmas%C4%B1+hangi+hastal%C4%B1klara+yol+a%C3%A7ar%3F&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Irisinin+y%C3%BCksek+olmas%C4%B1+iyi+mi%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"2761501321756336789","reqid":"1756336827394811-11069749864396381989-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-125-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1756336827394811-11069749864396381989-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-125-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"3z7uw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"3z7u3":{"state":{"relatedMaterials":[],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"3z7uw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"3z7u4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"3z7uw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"3z7u5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"3z7uw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}