Hryt kelimesi, belgelerde geçen iki farklı bitki bazlı takviyeyi ifade edebilir: 5-HTP ve hayıt tohumu.

5-HTP (5-Hidroksitriptofan), beyinde serotonin üretimini artırarak ruh halini iyileştirme, uyku kalitesini artırma ve iştahı düzenleme gibi faydalar sağlar 1. Ayrıca, migren ataklarının sıklığını ve şiddetini azaltmada da potansiyel bir tedavi yöntemi olarak kabul edilir 1.

Hayıt tohumu ise, özellikle kadınların hormonal dengesini düzenleme, adet öncesi sendrom (PMS) semptomlarını hafifletme ve menopoz belirtilerine karşı destekleyici rol oynama gibi konularda kullanılır 2. Ayrıca, hafif sakinleştirici etkisi de vardır 2.