Buradasın
Günde 8 saat telefon kullanmak zararlı mı?
Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Günde 8 saat telefon kullanmak, özellikle 12 yaş ve üzeri kişiler için zararlı olabilir. Uzmanlar, günlük telefon kullanımının 2 ila 4 saat arasında tutulmasını önermektedir 14.
Uzun süreli telefon kullanımı şu sorunlara yol açabilir:
- Beyin yorgunluğu 13.
- Baş ağrısı 135.
- Uyku bozuklukları 135.
- Hafıza sorunları 13.
- Şiddetli stres ve yorgunluk 13.
- Konsantrasyon ve dikkat eksikliği 13.
Ayrıca, ekranlardan yayılan mavi ışık uyku kalitesini olumsuz etkileyebilir ve uykusuzluğa neden olabilir 4.
Telefon kullanımını bilinçli bir şekilde yönetmek ve gerçek hayat etkileşimlerine zaman ayırmak önemlidir 4.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: